针对孕妇而言，由于生产早已耗费了很多的精力，另外也以便让小宝宝迅速的消化吸收奶水的营养成分，因此 有很多人都是给孕妇熬汤。合适孕妇的素菜汤种类极多，例如苹果大枣鲫鱼豆腐汤。我们都了解草鱼是一种营养成分高的食材，针对孕妇而言，能够具有补血补气养血、消肿等作用。而大枣能够协助孕妇改进孱弱的身体素质。
苹果大枣鲫鱼豆腐汤
原材料：草鱼500克，削皮苹果200克，大枣20克，香青菜叶少量。
调味品：盐3克，白胡椒粉2克，芡粉适当，米酒适当，植物油适当。
苹果大枣鲫鱼汤的做法
1、清洗的苹果削皮，切割成块。
2、往草鱼的身上抹上盐，擦抹匀称，淋米酒，腌制10分钟至进味。
3、用食油出锅，放进草鱼，煎约2分鐘至橙黄色。
4、引入适当冷水，倒进大枣、苹果，火灾烧开。
5、添加盐，翻拌，盖上，低火续煮5分鐘至进味。
6、掀盖，添加白胡椒粉，翻拌;倒进芡粉，翻拌。
7、熄火后将煮好的汤装进碗中，放烧香青菜叶就可以。
羊骨头小米汤
原材料：苹果10克，小米、羊骨头各适当，茯苓5克，毕拨10克，姜片50克
羊骨头小米粥的做法
取羊骨头捣烂，与茯苓、毕拨、苹果、姜片一同下锅，放水煎取浆汁，滗去羊骨头及残渣，添加小米熬熬成粥就可以。
煲汤网小贴士
小米和牛肉能一起吃:牛肉含有蛋白，而脂肪率仅为生猪肉的一半，并带有磷、铁、钙、维生素b21、维生素b22、维生素b3等成份，其温性、味甘，有滋阴养血养血、温中暖下等功效，可治疗阳痿、早泄、生完孩子虚羸、胃寒腹痛、纳食不融、肺虚弱、咳嗽痰多哮喘等。甜杏仁和小米不可以一起吃:小米与甜杏仁同食，易让人腹泻发烧。