吃过栗子的人都是非常喜欢，栗子吃起來味儿十分香，栗子在深秋的情况下完善，因此秋冬季时节非常容易吃到栗子，平常在大街小巷都常常见到有些人炒栗子卖，吃栗子可以补充蛋白、碳水化合物化合物及其木薯淀粉等全方位的营养成分，并且这类食材老少咸宜，那麼栗子是性热還是性凉的呢？
栗子是性热還是性凉？
依据中医学里边的饮食搭配基础理论食材有热寒温凉及其平性等特点，而不一样特性的食材可具有不一样的调养功效。一般觉得虚寒体质的人适合吃些热性食物，而湿热体质的人则反过来。栗子是普遍的干果食材之一，那麼栗子是凉性食物吗？板栗是性凉還是性热？
栗子是性温
依据中医学叫法是栗子归属于温性食物，并不是寒凉、性凉或是性热。栗子温性味甘，药用价值上具备健脾开胃、活血活血化瘀、强筋壮骨补肾壮阳、缓解疲劳等功效，可用以治疗腹泻、胃部不适（恶心想吐）、便血、生疮、肿疼等症状，既能够直接生吃、熟吃还可以磨碎外用，功效与作用比较好。
食材特性
一般 来说食材有寒凉、性热、性温和性凉四性之分，除此之外也有平性的叫法。在其中寒凉与性凉在实质是类似的，仅仅特性水平各有不同。性热和性温在实质上也类似，但是特性水平相距较为大。一般 寒凉食物具备清热祛火等作用，湿热食材具备散寒温补肾阳等作用，而平性食材则具备健脾健脾开胃等功效。
栗子饮食搭配
栗子归属于温性食物，一般适当服用并不会引起容易上火等热症，但多吃很有可能造成容易上火。此外栗子的木薯淀粉成分和糖份成分较为高，因此发热量也较高，因此以便防止发热量摄取过多都不应多食。除此之外栗子中木薯淀粉不容易被消化吸收，因此胃肠作用不强劲的人不应多食，而适当服用在其中的膳食纤维成份能够提高消化吸收功能。
栗子是性热還是性凉？板栗怎么吃最有营养成分
晚上吃栗子好么
夜里少吃点
栗子无论是做为零食還是做为菜式全是很美味的，夜里看电视剧的情况下吃点栗子也是非常享有的，实际上栗子夜里可以吃，可是晚上吃栗子只有小量吃，并且最好尽早吃，不必直到睡觉的时候再吃，生的栗子夜里就不必吃完，难以消化吸收，如果是熟的可以吃一点，很多人夜里特别容易饿，吃点栗子会降低夜里出現饥饿的感觉，因此夜里能够适当吃一点。
有可能发胖
晚上吃栗子是有可能会生胖的，由于板栗的热量较高，夜里发热量耗费较少，并且栗子的糖份也较为高，因此晚上吃栗子的确非常容易发胖，非常是吃多了得话发胖的概率便会更大。减肥瘦身的人最好是不必在晚上的情况下吃栗子，也千万别用餐的情况下吃栗子，假如爱吃得话，在二餐饭的正中间時间服用是最好是的。
温暖小提示
栗子的确能具有非常好的滋补养生实际效果，假如能坚持不懈每日几个得话是很好的，不但能补充营养成分和动能，还能提高免疫力，到那时候栗子非常容易长虫和发霉，假如发觉栗子烂了就不必吃完，吃完可能会中毒了，栗子一次性吃不必超出八颗，吃多了非常容易腹胀。