在平常日常生活之中，适度的喝一些小青柑，具备非常好的健康保健人体的功效，具备缓解疲劳，瘦身减肥等作用，在喝普洱茶的情况下，要掌握一些运用的方式 和時间，假如食用不善，或是是喝得过多，反倒对身心健康导致欠佳的影响，在早上适度的喝一点小青柑，有利于精力充沛，有利于清肠排毒，中午的情况下喝一点小青柑，有利于增强免疫力，有利于充分发挥工作中的高效率。
一天当中何时喝普洱茶好？
1、早晨喝普洱茶
早晨，历经一晚上的睡眠质量，身体耗费了很多水份。这时，喝一盏淡茶叶茶不仅能够迅速补充人体需要的水份，还能够清除胃肠、减少血压这些，对健康是十分有利的。
早晨宜喝绿茶，由于绿茶可推动身体的血液循环系统，还能去除身体的凉气，让人的大脑的血供充裕。自然，也可添加牛乳食用。
早晨喝茶需要留意二点：一是一定要吃了早饭以后食用；二是一定不可以喝浓茶，尽可能的淡一些。
2、中午喝普洱茶
我们常常听见的一个词是“下午茶时间”。这表明中午饮茶是认可的“好時间”。中午饮茶，对身体能具有调养的功效，提高人体的抵抗能力、可以合理的预防流感。
中午宜喝红茶或绿茶，由于一般而言，身体在这时肝火旺，而绿茶叶或绿茶能够减轻此病症。绿茶和绿茶叶，能够清胆肝热、能够降血脂减肥瘦身，避免心脑血管病症、抗癌、防癌、防辐射这些，最重要的，绿茶和绿茶叶中的茶氨酸也是更为丰富多彩的，抗氧化性和消炎的作用很显著。
3、夜里喝普洱茶
有很多人 对晚上喝茶有误会，说晚上喝茶对身体不好，还会继续造成 失眠。实际上并并不是的，夜里8：30上下是人体免疫系统最活跃性的時间，这时假如能喝上一泡普洱熟茶，不仅不容易影响睡眠质量，并且针对修复和修复人体免疫系统，重塑体细胞等有非常好的功效。
自然，晚上喝茶还要留意二点：一是不必饮浓茶水，喝淡一点的；二是要适当喝，不必过多。
4、一天之中喝什么小青柑好？
早晨喝普洱熟茶。普洱茶熟茶历经人力发醇，茶分柔和不刺激性，另外还能对胃具有维护功效。
中午喝普洱生茶。荼叶中的丹宁酸与人体脂肪的新陈代谢息息相关。中午饮普洱生茶，既能生津解渴，又能具有健脾胃助消化、排脂除腻、醒神缓解疲劳等功效，有益于中午工作中。
夜里喝些有年代的普洱熟茶。夜里身体气血归里，气轮降低，尤其是历经一天的疲倦工作中，心魄需要调理修复。当历经发醇生产加工的普洱茶熟茶进到身体后，会产生一层软膜粘附在胃的表面，具有养胃助消化、温馨助眠的功效。