薏米仁也就是大伙儿熟识的薏仁米，这类食材的名字有很多种多样，最先，薏米仁是很好的美容护肤食品，因此要想让自身越来越好看的女士们，平常能够应用薏米仁熬粥吃，可以让皮肤越来越更强，此外，薏米仁也有许多 药用价值作用，例如具备健脾养胃的功效，将来大伙儿能够把薏米仁炒过，随后将其泡茶来喝，那样吃比较简单，具备以下这种功效。
第一、熟薏仁米泡茶有什么功效
利湿祛湿
薏仁米味甘淡，是绿色植物的種子，一般在中医学上面具备渗利的功效，因此能够利湿去湿，而且炒过的薏仁米能够除去身体多种多样体内湿气。
行气开郁
炒过的薏仁米缓解了过寒的药效，变为性温的食材，其具备的芬芳味道，具备舒肝理气开郁的功效，而且薏仁米中的铝离子还可以让人维持一个优良的情绪，有开郁的功效。
清肠排毒润肠
薏仁米中带有一定量的膳食纤维，适度用炒过的薏仁米泡水喝，能够推动肠胃的肠蠕动，有利于肠胃的排尽，能够清肠排毒润肠。
第二、熟薏仁米如何泡水喝
先将薏仁米用湿毛巾略微抹干净一下，随后放进锅中，用慢火刚开始翻炒薏米，炒至薏仁米出現发黄、鼓包、味儿很香的情况下就可以了，炒好的薏仁米用陶罐装起來。
吃法：每晚抓一把炒过薏仁米，放到水杯中，添加250ml上下的沸水或冷水，侵泡一夜，第二天早上起来食用薏米水，也把薏仁米吞掉就可以了。
第三、熟薏仁米泡茶每一次喝是多少
熟薏仁米一般泡水喝一次用一小把，约20克上下就可以了。
熟薏仁米尽管茯苓功效越来越平平淡淡，可是只是是泡茶服用，沒有历经煮，服用过多還是非常容易造成 消化不良，因此一次服用20克上下就可以了。
第四、熟薏仁米泡水可长期性吃吗
熟薏仁米泡茶能够长期性服用。
薏仁米不可以长期性服用的原因便是由于薏仁米寒性，长期性服用非常容易造成 肠胃寒性，出現腹泻或影响身体素质的状况；而炒过的薏仁米寒性的茯苓功效早已改变，变为更加轻缓的平性，因此能够长期性服用，每日控制摄取量就可以了。