干桂圆是一种非常好的滋补品，归属于热性食物，有非常好的补血补气实际效果。非常针对女性朋友而言，因为每个月都是有大常的血液出，因此 干桂圆是女性朋友必需的一种食物。以便更强的起的补血补气的实际效果，在服用龙眼肉时，能够再加一些花生仁、紅豆或大枣。能够做红枣桂圆汤、干桂圆紅豆酸奶和干桂圆小米汤，都是有非常好的补血补气作用。
龙眼肉如何吃最补血补气
一、红枣桂圆汤
原材料：大枣12颗、枸杞子10粒、桂圆干4个、老红糖20克
作法：
1、准备好原材料，大枣，枸杞子和桂圆干
2、大枣和枸杞子用凉小水泡一下清理干净。泡枣的时间把桂圆皮剥了。用刀砸一下干桂圆跟非常容易剥掉，太用劲皮会粘在瓜瓤上，还得用手扣出来。
3、洗完的枣割开，和枸杞子，干桂圆一起放进石锅内。再添加800-1000ml冷水
4、火灾烧开转文火煮20分钟。别忘记盖外盖 5、煮好之后倒进老红糖，趁着热搅拌。就可以喝啦。
二、干桂圆紅豆酸奶
原材料：干桂圆10g、枸杞子10g、紅豆50g、牛乳100g、老冰糖适当
作法： 1、提前准备所需原材料(紅豆提早泡软)，干桂圆、枸杞子清洗。
2、将泡软的紅豆倒进豆桨机内，添加干桂圆和枸杞子，再添加适量的冷水。
3、起动豆桨机的豆桨作用，将打好的豆桨倒入隔渣，添加适量的老冰糖翻拌。
4、待稍凉后再添加牛乳就可以食用。
三、干桂圆小米汤
原材料：干桂圆30g、小米150g、老冰糖适当、枸杞子适当
作法： 1、枸杞子侵泡五分钟，干桂圆去壳削皮留龙眼肉。
2、小米清洗干净后放进锅中，添加水。
3、烧开后放进龙眼肉。
4、煮至小米盛开浓稠后放进枸杞子，最终放进老冰糖就可以。