黄豆带有丰富多彩的优质蛋白质，很多人都喜欢吃黄豆，黄豆不仅吃起來味儿好，对身体也是有很大的益处的，毛豆的做法非常简单，一般烹煮，非常容易消化吸收，合适老老少少，有的女性会挑选黄豆来开展丰胸美乳，黄豆归属于豆类食品类食材，黄豆对丰胸美乳有一定的实际效果，下边我们来实际掌握下吃黄豆能不能丰胸美乳。
一.原材料
黄豆 (1Kg)
二.作法
1.黄豆解决，用剪子剪去两边，用冷水先清洗2次，第三次清理时，添加一茶匙盐侵泡15分鐘（这一方式 能够将黄豆清理的十分干净，且煮出去的味儿比较好）
2.锅洗干净（不必有机油，会影响味儿），放冷水，量要稍多一点，将全部辅材及黄豆一并添加锅内，大火烧开3分种后用中文火煮10分钟上下
3.熄火静放3分鐘后摆盘，晾凉开吃
4.黄豆的制作过程比较简单，以前也常常做，之后不经意发觉用食盐水侵泡之后的黄豆煮出去味儿更强。它是一道沒有一切科技含量的凉拌菜，小朋友吃也很好。整个夏天，百吃不腻！
三.黄豆作用
1.减轻疲倦
夏天高温天气，黄豆中含钾丰富多彩，服用后能够协助减轻因出汗特别多造成 的钾外流，减轻由于钾外流造成的身体疲乏。
2.健脾健胃消食
黄豆茯苓功效甘平，含有蛋白、钙、铁、维他命等营养元素，具备健脾除湿、润肺祛毒的功效，特别适合脾胃虚寒的中老年服用。
3.避免便秘
黄豆中含甲基纤维素丰富多彩，甲基纤维素能推动肠胃蠕动，因此 常常有便秘状况的人何不多吃些黄豆预防便秘。
4.改进女性更年期不适感
黄豆中含钙量丰富多彩，且带有少量多功能性成份黄酮类化合物、多糖类化合物，非常是大豆卵磷脂，被称作纯天然雌激素食物，能够改进妇女更年期不适感，预防骨质疏松。
5.改进脂质代谢
黄豆中脂类成分高过一般蔬菜水果，可是其关键以脂肪酸和a亚麻酸等不饱和脂肪主导，能够改进身体脂质代谢，减少甘油三酯和胆固醇成分。
6.改进智商
黄豆中带有脑部发育必不可少的大豆卵磷脂，能够协助改进人的大脑记忆能力，提升智商水准。
四.常见问题
一定要用食盐水侵泡一段時间，煮出去的会更美味，煮毛豆的锅要干净无油渍。