香水百合做为装饰物不但外型洁美雅致，芬芳也沁人肺腑，令人觉得身心愉快。但实际上百合花能够做为医疗器材制药业，有輔助治疗失眠的作用。因此 针对有时候会出现失眠状况的群体，能够根据百合花饮食疗法去减轻，平时多闻一闻百合花香更为有利于安神助眠。可是失眠比较严重的病人，根据饮食疗法的方式 去减轻失眠的症状实际效果功效并不是非常明显，建尽早到医院确诊医治，紧密配合医师。
百合花寒性味甘，归心、肺经，具备清宁心安神的功效，能祛热除烦，在其中含有的百合花苷有镇定睡眠质量的功效，能够医治头昏昏沉沉、心情压抑、记忆力下降、失眠多梦这些多种多样因心神不安，身体躁热所产生的不适感，有輔助治失眠的功效。
吃百合花只有医治轻度失眠 一般来说，失眠主要是根据用药治疗和非药品来医治，百合花用于治失眠仅仅有一个輔助的功效，能提高睡眠质量品质，并不可以彻底靠百合花来医好失眠，对轻微的失眠是有一定的实际效果的。
百合花怎样服用治失眠
1、百合莲子粥
（1）各自提前准备干莲子、干百合25克，稻米100克、适当的大枣及老冰糖。
（2）提早将莲籽、百合花、稻米放进水里侵泡，接着将这种食物清理干净，红枣去核。 （3）将这种食物放进锅中，添加适量的冷水，用火灾烧开后，转文火煮三十分钟上下。 （4）待粥煮至较为浓稠时，添加适量的老冰糖调料，就可以起锅服用。
2、百合花糯米粥
（1）提前准备50克百合花、适当的檽米、老红糖。
（2）提早将檽米、百合花放进水里侵泡，接着清洗干净。
（3）将檽米、百合花放进锅中，随后再放进适当的冷水，熬熬成粥就可以。
（4）最终能够在服用的情况下添加适量的老红糖，或是是在快熬熬成粥的情况下放进老红糖，在锅中溶化。
别的吃法 用百合花与别的药品相搭配治失眠会出现更强的实际效果。 秘方一：百合花、生地黄各30克，夜交藤、紫丹参各45克，五味子15克。每日1剂，煎2次，睡午觉及夜里睡眠以前各自服食。可冬常服。聚瑞生地黄茯苓功效甘、有点苦，寒，深入人心、肝、肝胆经，能清热凉血，补阴生津止渴；夜交藤茯苓功效甘，平，深入人心、肝经，能养心安神，袪风舒经；紫丹参茯苓功效苦，凉，深入人心、肝经，能清宁心安神，活血祛瘀；五味子茯苓功效酸、甘，温，能敛肺滋肾，锁精宁神。
失眠也不必天天吃百合花 尽管说吃百合花能够协助改进失眠的状况，但百合花特性偏寒，并不宜每天服用，不然可能会使人体的凉气加剧，影响人体的身心健康，建议最好隔1-2天服用为好，且每日摄取量不必超出30克。