近几年来，一些城市环境污染状况情况严重，这针对肺脏的身心健康影响全是较为大的，此外针对一些常常从业野外作业，从业开采的工作人员而言，如果不留意提升劳动防护，针对肺脏的身心健康伤害也较为大，此外假如长期性抽烟，也是很伤身的，所以说应当吃一些具备清肺的食物，这些方面的食材是比较多的，具备非常好的止咳润肺，化痰清肺的功效，例如木耳的润肺实际效果就很好，它可以推动身体之中的一些废弃物的新陈代谢。此外萝卜梨都具备非常好的清肺的作用可以推动肺脏的一些脏东西的排出来。
1、木耳
是我们都了解的具备润肺功效，能够 把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，进而具有清胃涤肠的功效，对胆结石、肾结石等内源异物也是有比较显著的解决作用。最好蒸着吃再拌上花生酱和丝瓜实际效果更优，还具备降血脂防血稠和减肥瘦身的作用。自然有渗出性病症、腹泻者、孕妇慎食。
2、枇杷果
性温，味甘酸，无毒性。生鲜具备润躁、润肺、宁嗽、和胃、止吐逆和生津止渴之功。枇杷果中带有的苦杏仁甙，可以止咳润肺、化痰，可用以医治各种各样咳嗽。
针对脾虚泄泻者、糖尿病人禁吃。
3、萝卜
其形白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具备温阳化、助消化、除疾润肺止咳、祛毒生津止渴，利尿通便的作用。主冶肺痿、肺热、便秘、呕血、气胀、食滞、消化不良、咳嗽痰多、上厕所不顺畅。建议白水煮萝卜汤喝实际效果最好。
针对虚泄泻者慎食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂等病人忌吃。
4、白合
性平味甘有点苦，无毒性，深入人心、肺二经。能养阴清热，润肺止咳解渴，滋阴养血，治肺结核咳嗽痰多、肾阴虚咯血、出虚汗肺痈、热症后余热回收未清、虚烦惊悸、神智不清恍惚之间、失眠多梦、脚气水肿等症。其生产加工時间不适合太长不然白合中的液汁会降低，防病毒实际效果要受到非常大影响。留意：有风寒感冒、脾虚大便糖稀禁吃。
5、猪的血
能不错地消除人体内的烟尘和危害金属材料颗粒对身体的危害;现代科学研究发现，猪的血中的蛋白经胃液溶解后，可造成一种消毒杀菌及润肠通便的物质，这类物质能与进到人体内的烟尘和危害金属材料颗粒起生化反应，随后根据代谢将这种有害物质带出身体之外，称得上身体废弃物的“清洗剂”。留意：高胆固醇尿症、肝病、高血压、冠心病病人慎食;凡得病期内、身患上消化道出血环节禁吃
6、青枣
中带有对身体健康有益的多种多样成份，如糖分、维他命 A、维他命 C及其各种各样化学纤维质、酸素。青枣的功效与作用也非常大，它对口疮、慢性头痛、跌击伤肿疼的医治有非常好的作用。它里边带有的化学纤维质及酸素能解内脏器官积热，清燥润肠通便通排便，是肺、胃有热者最适合服用的清热解毒新鲜水果。