孕妇在怀孕期，有时饮食搭配通常较为苛刻，尤其是在怀孕初期，经常会出现恶心想吐，呕吐，胃口降低的症状表现，因此 在饮食搭配层面更应挑着花式来做，以便防止胃肠出現不适感，能够 适度的喝一些具备健康保健作用的营养粥，不仅可以推动健脾开胃的实际效果，也有非常好的推动营养成分消化吸收的功效，这针对自身免疫力的提升，及其胎宝宝的优良生长发育全是有非常好实际效果的，这些方面的粥也是比较多的，能够 依据自身的喜好，自身的喜爱水平来熬料一些有营养成分的粥，例如猪小肚粥，苹果粥，胡萝卜粥，这些全是较为非常好的健康保健粥品。
1.猪小肚粥
猪小肚带有丰富多彩的蛋白、碳酸盐和人体脂肪等，具备健脾开胃的作用，能够 将猪小肚清理干净以后切割成较为小的块，随后自来水焯一下，随后将100克稻米和猪小肚放到一起添加适量的冷水一起放进锅内，烧开以后添加白胡椒粉，直到粥越来越稠了之后再添加盐和芝麻油就可以起锅了，孕妈妈多吃一些营养丰富的猪小肚粥是能够 有利于自身的身心健康的，另外对小宝宝的快乐成长也十分有益处。
2.苹果粥
苹果具备水果中的王者的头衔，具备生津止渴、健脾开胃和促进消化的功效，可以用苹果与西米露和适当的白砂糖冷水放进一起熬成粥喝，不仅酸甜可口，并且有利于减轻孕妇怀孕期作呕等状况，而且针对防止产后抑郁症具备十分多的益处。
3.胡萝卜粥
红萝卜中带有很多的胡罗卜素，可以合理的减轻孕妇的胃部不适病症，中医学觉得红萝卜具备安五脏的实际效果，假如孕妈妈没有食欲得话能够 多吃一些胡萝卜粥，能够 将红萝卜切割成残片，随后同稻米一起熬成粥，添加葱段、食用盐等调味料以后就可以服用了，具备非常好的补气血益血的实际效果。
4.黑芝麻粥
黑芝麻粉具备促进消化和滋润五脏的实际效果，非常合适孕妈妈煮粥喝，平时的情况下能够 让黑芝麻粉炒过以后碾成粉末状，随后同稻米一起熬成粥来喝，还可以用黑芝麻粉做成黑芝麻糊来吃，口干舌燥咸香，非常合适孕妈妈们服用。
5.黄菊花粥
黄菊花具备去肝火，明眼人去风寒风热除烦等十分多的功效。平时可先将黄菊花煎出汤以后，用这滋补汤同梗米熬出粥喝具备非常好的净心除烦之作用，另外针对防止孕妇高血糖，高血压均有非常好的輔助医治的功效。