风热感冒是较为普遍的一种发烧感冒的方式，尤其是针对小孩而言，得了风热感冒之后，非常容易造成流鼻涕咳嗽的症状表现，除开一定的药物治疗之外，小孩应当重视饮食疗法的作用，多喝一些三根汤和一些胡萝卜马蹄子粥，或是是地瓜煲芥菜粥这些，都具备发热补虚，散寒的功效。
一、三根汤：
白菜根3个，小葱根7个，芦根15克，用水煎服。每日1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用小孩风热感冒。白菜味甘、性温寒，有通利胃肠、清热去火、化痰止咳的作用。芦根味甘寒性，能清热解毒、生津止渴除烦、止呕。
二、胡萝卜马蹄子粥：
胡萝卜150克，马蹄子(荸荠)250克，稻米50克。胡萝卜切成片，马蹄子削皮拍裂，与稻米一同煮粥，粥成后，以少量糖或盐调料，就可以服用。可清热解毒助消化，止咳化痰、化痰、有利排尿，促进消化，适用风热感冒。胡萝卜含β-胡罗卜素，可维护上皮细胞组织和呼吸系统粘膜，能抵御发烧感冒。马蹄子味甘，寒性。作用清热解毒，生津止渴、止咳化痰、利湿。
三、地瓜煲介菜：
地瓜250克，介菜150克。地瓜削皮切一小块，介菜清洗，同放进锅中，加适当冷水，煮至地瓜软烂，放盐调料就可以服用。可补虚，出汗、清热解毒，适用风热感冒。介菜含维他命C较多，维他命C可提升中性化白细胞计数和网织红细胞的除菌和抗病毒治疗工作能力，缓解感冒的症状和减少现病史。地瓜含维他命C及β-胡罗卜素，维护上皮细胞组织和呼吸系统粘膜。
四、胡萝卜粥：
食物：红萝卜150克，马蹄子250克，稻米50克，食用盐。方式：红萝卜清洗、削皮、滚刀块。马蹄子清洗、削皮、滚刀块。稻米清洗干净，与红萝卜、马蹄子一同熬成粥，添加适量食用盐就可以。作用表明：此风热感冒饮食疗法方子有利于治咳嗽、咳嗽痰多功效。红萝卜含有维护上皮细胞组织和呼吸系统粘膜身心健康的β-胡罗卜素，马蹄子则具备清热解毒止渴、止咳化痰利湿的作用。
五、山楂果桔子羹：
做法：最先我们要把山楂卷(金糕)条切割成碎渣，随后再添加400克的冷水烧煮。再放进白砂糖，削皮及籽并切割成块的桔子。水开后挂稀芡既成。