月子期间许多 的东西都害怕吃，不能吃凉的，甜的，也有一些蔬菜水果这些，以致于许多 女士，在月经期人体比较严重贫乏营养成分，实际上做月子期内，是能够 小量服用些五谷杂粮类的食材，及其牛乳，生鸡蛋类的，坐月子期能够 吃饼干，可是月子期间，尽可能都不必服用生冷食物，刺激性，油腻感的食材。
一、禁吃寒性凉性食物
女士在生产全过程中，会出現血液的外流，人体会越来越很孱弱。这时，女士需要运用清补的食材调整人体情况。殊不知针对一些较为生冷食物或是是寒性的食材，孕妇们還是严禁服用的。凉性食物非常容易造成孕妇出現血气的丰富，进而造成消化吸收作用及其肠胃作用遭受毁坏。
孕妇人体內部的积血不可以圆满被排出来，孕妇就更无法尽快恢复。
二、禁吃含有刺激性的食物
针对不一样地域的群体，饮食搭配的习惯性是不一样的。一些地域的人喜欢吃清淡的菜，一些地域的人喜欢吃较为辛辣食物的食材。殊不知针对孕妇而言，孕妇的身体素质是存有差别的。孕妇在饮食搭配上是忌讳服用刺激性食物的。辛辣食物的食材非常容易造成女士伤津的状况。
女士做月子期内，非常容易出現气血虚弱或是是便秘的问题，这时服用辛辣食物的食材，会加剧便秘问题，造成女士更加痛楚。孕妇所服用的食材特性也会影响到奶水的品质及其代谢。刺激的食材非常容易造成奶水品质遭受影响，针对小宝宝的发展也是不好的。因而，孕妇们以便本身及其小宝宝的身心健康，還是要禁吃辛辣食物的含有刺激性的食物。
三、禁吃酸酸的食材
女士在怀孕期，较为喜欢吃酸酸的食材。殊不知在生产以后，女士的健康状况就不适合服用酸酸的食材了。酸酸的食材非常容易造成女性的身体內部出現阻碍状况，积血没有办法立即排出去。例如有乌梅干，莲籽，柿子饼和冬瓜这些。
四、禁吃冷食等食材
孕妇们在饮食搭配上的分配和时节存有关联。殊不知即便在炎炎夏日，孕妇们都不可以服用冷食等食品。这种食材温度低，针对孕妇胃肠的刺激较为大，非常容易造成消化道的损害。除此之外，冷食类食材针对孕妇的口腔健康也会导致威协。因而，做月子期内，孕妇们禁吃冷食等食材。