很多蔬菜水果具备很好的维他命，对身体有清理垃圾和内毒素的作用，因此榨蔬果汁来食用是十分身心健康的，很多健康养生的盆友也会出现那样的作法。常见的蔬菜汁有东瓜黄瓜汁、茄子菠萝蜜纯蜂蜜汁，添加纯蜂蜜的蔬菜汁除开有调节口感的功效，还能够把蜂蜜的功效融进里边。
1、东瓜黄瓜汁
东瓜含有水份，发热量极低，具备有利排尿消肿，清热去火之作用，是减肥瘦身的最好食物;丝瓜能清热解毒利湿，祛毒消肿，生津解渴，并且发热量低，合适肥胖症，高血压，糖尿病，水肿群体服用。二种蔬菜水果一同打汁食用，能够 消肿减肥，清爽解暑，有利排尿降血压，解决皮肤油腻感，最适合于夏天食用。留意，脾胃虚弱，腹泻者不适合食用。
作法：取东瓜，丝瓜各100克，削皮，切片后添加榨汁机中，加适度的水搅弄成汁就可以。
2、茄子菠萝蜜纯蜂蜜汁
茄子又叫凉瓜，在其中的苦味素具备低脂功效，能抑止人体脂肪消化吸收，并且茄子发热量低，吃完具备身体排毒减肥瘦身的实际效果。配搭纯蜂蜜和菠萝蜜榨出汁食用，具备瘦身减肥，降血脂，净肠功效，特别适合肥胖症，经常便秘，糖尿病，心血管疾病病人食用。
作法：取茄子，菠萝蜜各70克，纯蜂蜜10克。将茄子清洗去瓤，切片，菠萝去皮，切片，二者放进榨汁机中，加适度的水搅弄成汁，倒进杯里，加适当纯蜂蜜搅拌均匀就可以。
3、红薯红萝卜牛蒡汁
红薯是一种菜粮双用食材，含很多黏蛋白，维他命C，胡罗卜素，发热量极低，且含膳食纤维，能够 具有通胃肠，排肠毒的功效，常吃有利于降低人体脂肪，具有减肥瘦身功效;牛蒡发热量低，没有胆固醇和人体脂肪，并且带有丰富多彩的膳食纤维素，B族维生素及其黄酮等，有显著的润肠，身体排毒，降血压，降血脂功效，特别适合减肥瘦身期内服用。二者和红萝卜一起打汁饮，不仅能瘦身减肥，净肠身体排毒，还能使皮肤越来越更为光洁细致。
作法：取红萝卜，红薯，牛蒡各70克，将全部食物各自削皮，清洗，切成片，煮熟，放凉，添加果汁机内，加适度的水，搅弄成汁就可以。