松籽是松柏树的種子，因为松籽带有很多的微量元素，能够 补充身体所需，因而，大家运用松籽来制做各种各样美味的食物。松籽之中脂肪率十分高，可是它是一种身心健康的人体脂肪，服用后有强身健体强筋壮骨的功效，此外，松籽还含有别的多种多样营养元素，是一种身心健康的干果。下边就讨论一下松子的功效与作用有什么吧？
1.松籽中含有不饱和脂肪，如脂肪酸、亚麻油酸等，能软化血管，防止心血管疾病；
2.松籽中常含很多矿物如钙、铁、钾等，能给机体组织出示丰富多彩的营养元素，健壮骨筋，缓解疲劳，对老年人保健有巨大的好处；
3.松籽中维生素E达到30%，有非常好的清理血管垃圾、防衰老的功效，是中老年的理想化健康保健食材，也是女性朋友们护肤美容护肤的理想化食材；
4.松子含有人体脂肪油，能促进消化缓泻而不伤气正，对老年人气血虚便秘，小孩津亏便秘有一定的饮食疗法功效；
5.松籽中的人体脂肪成份是脂肪酸、脂肪酸等不饱和脂肪，有非常好的清理血管垃圾的功效，是中老年的理想化健康保健食材；
6.松籽中的磷和锰的成分丰富多彩，对人的大脑和神经有滋补功效，是学员和脑力劳动的益脑上品，对老年痴呆症也是有非常好的防止功效。
一般群体均可食
1.适合中老年人体质虚寒，大便干硬，及其漫性支气管炎咳嗽痰多无痰的人服用；适合心脑血管病症的人服用；
2.大便糖稀、精滑、咳嗽有痰、腹泻者不宜；因含植物油脂丰富多彩，因此胆作用比较严重欠佳者应慎食。