如今人的运动量少，吃的蛋白脂肪率十分多，尤其是来到夏季，高温天气以便减温吃冷食也是管不了嘴，长期性下来，非常容易损害肠胃，认为胃寒湿寒提升，湿寒太重很显著的症状表现是舌苔发白发厚，大便不成形，排便较稀，非常容易黏连坐便器壁，全身乏力非常容易倦怠感等，有些人感觉吃辣能除去身体的体内湿气，确实行吗？
有关除去身体的体内湿气，很多人第一个想起的便是朝天椒可以去，可是也有些人说朝天椒除湿气不可靠，那麼吃辣能够去湿气吗？朝天椒究竟能否除湿气呢？
1、有一定的实际效果
朝天椒味辛，能散寒化湿令人出汗，因而朝天椒是有一定的除湿气实际效果的。可是需要留意的是，如果是湿寒之气吃辣较为适合，但如果是寒湿之气吃辣得话，不仅起不上除湿气的功效，反倒可能还会继续加剧病症。此外，朝天椒尽管有一定的除湿气的功效，但是最好是還是不必多吃，朝天椒过多服用对胃肠有刺激效果，比较严重时还可能引起食物中毒症状。
2、除湿气的食材
除开朝天椒以外，我们平时的饮食搭配中也有很多食材有除湿气的功效。比如薏仁米、萝卜、、红小豆这些，在其中薏仁米和红小豆煲有益气养血祛湿的功效。煮粥的方式 以下：最先将薏仁米和红小豆用冷水清洗并侵泡两个小时，然后把薏仁米和红小豆倒进电饭锅中烧开，以后再次煲2个钟头、最终添加适量的糖煮一会儿再焖10分钟上下就可以盛出服用了。
3、有关常见问题
一、健身运动可以加速我们每个人体器官的运行，湿寒清除也会随着加快，因而空余时何不到室外开展下锻炼身体。
二、食物营养要平衡，不必盲目跟风一味吃生冷食物的食材，最好配搭些能降寒的食材。
三、洗完澡后立即擦洗的身上和秀发上的水，另外不必穿湿冷的衣服，也不必进食忽冷忽热立即睡在木地板上。