如今销售市场上出現了许多孕妇钙片商品，此外也有许多专业补钙补锌的保健产品，大家都了解人体钙的缺失伤害许多，因此 很多人便会盲目跟风的补钙补锌，这儿需要提示大伙儿，绝大多数人都不会有钙的缺失的状况，因此 彻底没必要补钙补锌，假如确实人体钙的缺失得话，能够根据吃孕妇钙片开展补充，那麼吃孕妇钙片的情况下能不能吃新鲜水果呢？
第一、孕妇钙片和新鲜水果一起吃会如何，要依次果是多少時间
内服孕妇钙片后能够吃苹果，宜多吃维C新鲜水果，促进钙吸收，平常多吃含钙高的食物，多锻炼提升自身免疫力。
孕妇钙片和新鲜水果最好是不必另外服食，孕妇钙片夜里早上服食都能够，新鲜水果最好是餐前服食。
实施意见：
个子非常大水平受基因遗传要素的影响，后天性也是有一定的功效。健身运动能够推动人体的长个子尤其是跳远，可是不可以过多，以防造成肌肉和骨节的损害。平常多吃些含蛋白多的食材，如牛肉鸡蛋，牛乳全是非常好的食材，可是要留意量不必造成肥胖症。
第二、吃完维他命和孕妇钙片能够立刻吃苹果吗？
孕妇钙片一般最好是夜里服食消化吸收比较好，最好是还是分开服食
建议建议：维他命和新鲜水果最好是還是餐后服食比较好，最好是還是应用新鮮蔬菜水果补充维他命
第三、孕妇钙片不可以和什么同吃
草酸——西兰花、荠荠菜、春笋等蔬菜水果
一些有苦涩味的蔬菜水果带有草酸，草酸在肠胃中可与钙融合产生不可溶的沉定，影响钙的消化吸收。因而，建议每日吃蔬菜、新鲜水果500～750克就可以。还可以将这种蔬菜水果自来水先焯一下，除掉苦涩味后再烹制。
植酸——稻米、白面粉
稻米和白面粉中常含的植酸，与消化系统中的钙融合，造成不可以为身体所消化吸收的植酸钙镁盐，大幅度降低身体对钙的消化吸收。因而，可先将稻米用适当的温开水侵泡一会，那样米中的植酸酶将绝大多数植酸溶解；而发醇后的面点代谢出植酸酶也可以将小麦面粉中的植酸水解反应，防止影响人体对钙的消化吸收。
硫酸铵——汽水、可口可乐、现磨咖啡、汉堡等
一切正常状况下，人体内的钙∶磷占比是2∶1，殊不知，假如过多地摄取汽水、可口可乐、现磨咖啡、汉堡、批萨、蛋白质食物、炸薯片等很多含磷量的食材，使钙∶磷占比达到1∶10～20，那样，过多的磷会把身体的钙“赶”出身体之外。
钠——盐
摄取过多盐份会影响人体对钙的消化吸收，另外还可能造成 肌肉骨骼中钙的大量外流。这是由于盐中带有钠，而肾脏功能每日要把不必要的钠排出来身体之外，每代谢1000mg的钠，便会另外损耗26mg的钙。因此 饮食搭配還是以口味淡主导。
油酸——植物油脂类食材
脂肪燃烧的油酸(特别是在饱和脂肪)在消化道可与钙产生难溶物，使钙的消化率减少。因而，要科学安排好饮食，不必吃过度油腻感的东西。