皮肤过敏是一种超敏反应，日常生活的许多东西都是引起过敏症状，比如小动物白屑、、飞絮、烟尘、满虫等，荨麻疹、过敏性鼻炎便是跟皮肤过敏相关的病症。皮肤过敏的不良影响非常大，微生物菌种是较为难预防的，一旦触碰得话便会给人体导致影响，提高人体的抗敏工作能力很重要。那麼，抗敏的食材和水果有哪些？
苹果：颜色妖艳，芬芳甜脆，是大家广泛钟爱的新鲜水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、单宁酸、芳香醇、阿拉伯胶等。中医学觉得，苹果性温，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺止咳，生津止渴祛毒，养血和胃解酒舒肝的奇效。因为葡萄糖和水杨酸较多，对牙有极强的浸蚀功效，吃后最好是立即漱口清洁刷牙。将一个苹果削皮切成片或倒成泥取汁，敷于面部，15分鐘—20分钟后 取下。苹果有收敛性、爽肤的功效，常见可使皮肤细嫩、面斑缓解。合适中性肌肤。
杏桃：有镇静作用。杏桃的果仁里能提炼一种油，这类成份能够镇静神经，并能够推动皮肤的痊愈工作能力。
桔子：味甘酸，性凉。带有苹果酸、柠檬酸钠、琥珀酸、胡罗卜素、葡萄糖等
红心柚：含类甘精胰岛素、维他命、尼克酸、糖原、钙、铁、磷、长链脂肪酸等。味甘酸、寒性。可温阳化、消炎、化食解酒，有与众不同的降血脂作用，还能够美容护肤长头发。
青柠檬：称得上美容护肤“佼佼者”。青柠檬含维他命C及水杨酸，它的单方精油具备抑菌功效，能够变软及清理皮肤，并可深层次清洁皮肤及提升面部延展性。
弥猴桃：弥猴桃是好搭的好新鲜水果，适用各种皮肤。要是将猕猴桃榨汁擦抹于面部十五分钟取下，就能让弥猴桃充分发挥保养肌肤、避免 脆化的功效。美容护肤上品不可以忽略哦。
荔技：荔技算作美容养颜的理想化之选。它可以推动人体内毒素排出来、体细胞的生成，针对细嫩皮肤有非常好的实际效果。
大白菜：白菜具备较高的营养成分，有“百菜比不上大白菜”的叫法。秋冬季时节气体非常干躁，严寒对人的皮肤损害巨大，而大白菜中带有丰富多彩的维他命，多吃白菜，能够具有非常好的肌肤护理和美容养颜实际效果。大白菜中的甲基纤维素不仅能具有润肠通便、推动身体排毒的功效，还能推动身体对小动物蛋白的消化吸收。
油菜子：油菜子的营养元素成分以及饮食疗法使用价值可称之为诸种蔬菜中的引领者，据权威专家测量，油菜子中含多种多样营养元素，在其中含有的维他命C比白菜高1倍多。 油菜子中带有丰富多彩的钙、铁和维他命C，胡罗卜素也很丰富多彩，是身体粘膜及上皮细胞组织保持生长发育的关键营养成分源，针对抵挡皮肤过多角质化有很大的脾益。