吃燕麦粉实际上对身心健康较为有益，可以非常好的协助降低血脂，并且有抗癌防癌的功效，尤其是针对肥胖症病人来讲，实际上燕麦片还有利于协助减肥瘦身，它是较为健康保健的食材。
1、中医学觉得，燕麦片味甘性平，能冶疗出虚汗。 降低血脂功效,抗癌 ,抗高血粘度和血小板聚集功效 ,控制肥胖症与别的谷类对比，燕麦片具备抗血糖成分、高水溶胶体溶液、营养成分均衡的蛋白，它对提升人类身心健康水准拥有出现异常关键的使用价值。
2、裸燕麦在谷类中为蛋白和人体脂肪的成分均居首（见表），尤其是点评蛋白的身体必不可少的8种碳水化合物的成分基本上均居首。非常非常值得明确提出的是具备增智与强筋壮骨作用的磷酸氢钙成分是稻米和小麦面的2倍以上。避免贫血和头发掉下来的谷氨酸也高过稻米和小麦面。脂肪率尤其丰富多彩，并含有很多的不饱和脂肪。
3、另据中国农科院剖析管理中心等企业的剖析結果，裸燕麦中的脂肪酸成分占人体脂肪总产量的38.1%~52.0%。50g裸燕麦等同于10~15丸益寿延年宁与脉通的关键成分。脂肪酸占不饱和脂肪的30%~40%。释放出来的发热量和钙的成分也高过别的谷物。除此之外，磷、铁、维生素b22也比较丰富多彩。燕麦片还带有别的谷类谷物中所沒有的人参皂甙可与纤维材料融合，汲取胆汁酸，促进肝脏中的胆固醇变化为胆汁酸随排泄物排出去，间接性减少血细胞胆固醇，故燕麦片有健康保健食品的被誉。
4、燕麦片的健康保健作用 :燕麦片在我国古代不但做为一种耐饿耐寒食品，也做为一种药品，汉古书中记述燕麦片可用以孕妇催奶及医治宝宝营养不良与人的年老体弱等症。中医学觉得，燕麦片味甘性平，能冶疗出虚汗。 降低血脂功效,抗癌 ,抗高血粘度和血小板聚集功效 ,控制肥胖症。