虚火旺是很多人都出現的症状状况，虚火旺表明身体的於气太重，造成 内脏器官不可以承受力，长久以往非常容易引起别的比较严重病症，因而，出現虚火旺的状况要立即的解决才行，而饮食疗法是比较好的解决方法之一，那麼，虚火吃什么好呢？
1.人的身体出現虚火旺盛，一般是因为心火旺盛导致的。当出現心情压抑，乃至在强劲的工作中劳动者下，便会出現情绪激动，渐渐地的身体会持续的累积一些内火，因此根据服食一些银耳莲子粥来开展饮食疗法调养。白木耳一般预留10克，莲籽预留5克，用文火渐渐地的蒸制10分钟，随后倒进碗中服食就可以。每日下午服食一碗，实际效果更优。
2.寒火累积到人体內部，便会出現全身发冷，乃至会出現发炎，喉咙产生咳嗽炎症，能够服食猪大骨清炖红萝卜开展饮食疗法，红萝卜中带有丰富多彩的维他命，猪排骨能够补血补气医治喉咙发炎，因此相互配合着一起吃，能够让人体内的寒火除掉一部分。
3.经常是因为鸡鸭鱼肉的持续服用，鱼类中含有丰富多彩的蛋白，在严寒的气温内适度吃些能够，吃得过多会造成 晚上睡不着觉觉，一般人体内的阴津虚损，会造成 腰部发寒，头疼失眠，盗汗湿冷的状况，因此能够服食一些补肾填精的药品，提升自己的免疫能力。
4.能够服食一些清热祛火的药品，抑止身体的虚热，以防产生牙龈肿疼的状况，此外要一天准时刷牙2次，清理牙的身心健康。不愿吃药得话，能够服食一些小米粥开展饮食疗法降火。绿豆能够清热解毒去毒，当出現药物过敏的状况，服食绿都粥还可以具有非常好的实际效果。