每个人都掌握薏仁米绿豆粥是大伙儿在高温天气时需服用的一种清爽解暑汤。薏仁米绿豆粥不但营养丰富，并且质优价廉，备受大伙儿的钟爱。但多喝乱喝便会造成不必要的人体损害。想要知道绿豆薏米粥的营养成分及其作用与功效吗?那么就一起来瞧瞧吧。
1绿豆熬汤有解暑养血、清热去火等饮食疗法作用。常常服用绿豆能多种多样预防传染病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也是有一定的功效。
2薏米绿豆粥有有利排尿、改进水肿的实际效果。也有减少血压和胆固醇，避免主动脉粥样硬化等作用。也有软化血管和降低血糖的功效，
3薏米绿豆粥有美白皮肤的作用。薏米仁是一种美容护肤食品，常吃能够 维持身体皮肤光泽度细致 清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。
4薏米绿豆粥有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，有活血化瘀调理月经止疼的功效。
5薏米绿豆粥有健脾胃，渗湿，治腹泻。用以脾虚腹泻，肌肉酸重，关节痛，提高免疫力和抗感染功效。
作法：
原材料
薏米仁，绿豆，纯蜂蜜
作法
1.将薏米仁与绿豆侵泡一夜
2.将侵泡过的薏米仁与绿豆煮开半小时
3.煮到绿豆盛开薏仁米烂熟就可以
4.将煮好的粥连汤带水一起放入搅拌器，弄成糊
5.等制冷到四十度上下后，添加纯蜂蜜就可以