经期一定期内人体是十分关键的，在这个时候饮食搭配层面还要留意，凉的寒的都不能吃，非常是月经期，饮食搭配层面要留意，适度的喝一点干桂圆水或是是用干桂圆煮茶，能补气补血，推动月经活跃性，因此月经期能够 吃桂圆。
吃桂圆的好处有：
1、补气养血，提高记忆力 干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖及蛋白等，含铜量也较高，可在提升能源、补充营养成分的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。试验研究发现，龙眼肉除对全身有滋补功效外，对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳。
2、安神助眠定志 干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因贫血导致的心悸、发慌、失眠、记忆减退。干桂圆中含尼克酸达到2.5mg（每1OO克），可用以医治尼克酸欠缺导致的皮炎、腹泻、痴呆，乃至神智不清等。
3、益气养血养胎 干桂圆含铜及维他命比较多，可缓解子宫收缩及松驰感，针对加快新陈代谢的孕妇及胎宝宝的生长发育有益，具备养胎功效。
4、抑菌，抑止肿瘤细胞 临床实验说明，干桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对肿瘤细胞有一定的抑制效果。临床医学给癌症病人内服干桂圆滥造浸膏，病症改进90%，延长寿命实际效果约80%。除此之外，干桂圆浸水剂（1∶2）在试管婴儿内对奥杜盎小芽胞癣菌有抑制效果。
5、降血脂护心，防衰老 龙眼肉可降低血脂，提升冠脉血容量。对与衰退全过程有密切相关的鞘磷脂蛋白质有极强的抑制效果。
哪些人不适合吃桂圆？
1、因干桂圆的食性温和而滞，有着湿痰、胃热及风寒风热袭肺者不适合用;
2、热体身体素质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疖痈、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种各样发炎及舌苔厚腻者禁吃;