便秘对人们的健康来说，伤害是很大的，因为它不仅仅可以让人变得腹部肥胖，同时它还会因毒素垃圾不能及时排出人体，而造成人体其他疾病的产生，因此治疗便秘是人们的头等大事儿。人们常说蜂蜜有润肠通便的功效，那么蜂蜜能治疗便秘吗？其实蜂蜜是可以治疗便秘的。
蜂蜜可以说是治疗便秘的灵丹妙药，民间就有不少用蜂蜜治疗便秘的偏方，说明蜂蜜对治便秘还是很有效的。实际上不仅民间对蜂蜜润肠通便的作用很认可，一些医学专家也很喜欢用蜂蜜来治便秘。
蜂蜜为什么治疗便秘呢?
1.蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
2.蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
长期便秘怎么办3个蜂蜜小妙招治疗便秘有奇效
以下是肛肠专家提供的3个治疗便秘的小偏方：
1.红薯、南瓜蜂蜜粥:红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。
2.鲜韭菜叶捣烂，加少量蜂蜜调，早晚吃2匙。
3.鲜无花果、鲜白萝卜等量洗净切碎，捣烂加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。
适用症： 适合慢性结肠炎、慢性腹泻患者服用。
提醒：坚持数日方可有效。