梨是我们非常喜欢的新鲜水果之一，梨中带有丰富多彩的维他命。梨有清热解毒止渴的上下，另外梨也有止咳化痰的功效。梨能够空腹服，还可以在餐后服用，可是有些人不宜空腹吃梨，例如有胃病的人最好是不必空肚服用梨，另外梨归属于良好的新鲜水果，小朋友不必多吃，但能够制成冰糖梨水食用。
空腹吃梨的伤害：
1、晨空腹吃梨，能更大限度地推动肠道蠕动，可更合理治疗便秘，可是并并不是任何人都能早晨空腹吃梨。
2、针对一般人而言，早晨能够空腹吃梨吗，回答是毫无疑问的，这时各种各样维他命和营养物质更加容易被消化吸收，还可更合理的治疗便秘，并且进餐梨的清新口味能够协助提升胃口，推动消化，需要强调的是，梨属性凉的新鲜水果，脾胃虚寒者和少年儿童要谨慎;
3、从消化吸收层面看来，梨寒性，脾胃虚寒者和少年儿童要谨慎，有胃病的人不适合早晨空腹吃梨子，胃肠不好的人早晨空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季时节，早晨空腹吃梨会非常容易伤肝，建议优秀食早饭养胃后再进餐梨。
合适早晨吃的东西：
1、西兰花。西兰花中带有女士较为非常容易欠缺的矿物——镁。女士每天摄取的镁假如低于280mg，人便会觉得疲倦。镁在人体内的功效是将肌肉中的碳水化合物化合物转换为可运用的动能。
2、草莓苗。草莓苗带有丰富多彩的维他命C，而维他命C有利于身体消化吸收铁制，使体细胞得到滋润，因而多吃草莓能让人精力旺盛。
3、谷物。谷物食品(如没去麦的粗小麦面粉吐司面包、八宝粥、黑豆吐司面包、窝窝头、茴香菜包等)新鲜水果和乳制品。最好吃含人体脂肪少的牛乳。谁吃那样的早饭，谁就一箭三雕；丰富多彩的碳水化合物化合物，少人体脂肪，丰富多彩的维他命和矿物。