柠檬薄荷水的汁浓度值很高，柠檬汁能够 减轻疲劳，对有醒神的益处，青柠檬有与众不同的香能够 刺激性中枢神经，进而可以用柠檬汁薄荷水来醒神，我们平常喝的柠檬薄荷水为由青柠檬跟薄荷草等原材料制做成的健康饮品，具备有健脾养胃的益处，减肥瘦身的人能够 常常喝这类健康饮品，可以具有减肥的好处，能够 耗费身体的发热量，也有促进消化身体排毒的益处，针对要皮肤美白的人而言可以用柠檬薄荷水来美容美白，此外，柠檬汁能够 洁面去黄美白也比较好，柠檬薄荷水的作法非常简单，下边我们来学习培训下。
一.关键食物
青柠檬1只；薄荷草6片；
二.原材料
青柠檬1只；薄荷草6片；
三.作法
1、将薄荷草清洗后，用1000ml常温下温开水侵泡1钟头。
2、将青柠檬对切，挤压柠檬水后，把青柠檬切成片。
3、将柠檬水、干柠檬片都倒进薄荷水中，再侵泡约30分钟就可以。
4、喝时能够 加入少量纯蜂蜜，或是冰饮后服食。
5、干躁的春季最需要补水保湿，但是应当多喝些口感清新的饮品，例如温开水实际上是春季最好是的健康饮品的。但假如像我一样确实不可以接纳温开水淡而无味的人，便能够 尝试给自己做那样一杯柠檬薄荷水：香薄荷的清爽，青柠檬的芳香，很口味淡生津止渴，做为平时之饮用水也可以，并且青柠檬也有美白皮肤和补充维他命C的功效。
四.营养成分作用
1.香薄荷性凉、味辛，将薄荷草煮茶食用，里边的薄荷醇、香薄荷酮等功效于身体，具备散风清热解毒的作用，添加青柠檬，带有丰富多彩的维他命C，还具备美白皮肤的功效，酷热的夏天饮一杯柠檬薄荷茶，能够 具有清热解毒有利排尿的作用。
2.瘦身塑形，喝柠檬水可以协助瘦身塑形，柠檬汁中带有的多种多样营养元素可以协助融解耗费身体不必要的人体脂肪，而且可以推动肠胃蠕动，加快肝脏排毒，耗费大量的发热量，最后具有瘦身塑形的功效。
3.促进钙吸收，喝柠檬水可以协助推动人体对优质蛋白质的消化吸收。身体进餐的食材丰富多彩，一些食材中的营养元素溶解与优质蛋白质融合产生别的不容易运用的物质，喝柠檬水可以协助融解这类化合物，推动钠离子再次溶解出去，加快被身体消化吸收运用。
4.护肤美白，喝柠檬水可以协助护肤美白，青柠檬中带有丰富多彩的维他命，柠檬酸等物质，这种物质具备强力抗氧化性功效，有益于皮肤的基础代谢，非常是丰富多彩的维他命C可以合理抑止色素的沉着冷静，协助美白皮肤。
5.抑菌消炎，柠檬汁中带有丰富多彩的维他命C，可以合理提高人体免疫力，避免 病菌侵入，协助身体抵抗流感，支气管炎等发炎，因此 喝柠檬水能具有抑菌消炎的功效。
6.健脾开胃促进消化，青柠檬中带有芬芳蒸发成份，可以协助生津止渴健脾开胃。柠檬汁中常含的柠檬酸等物质可以推动胃液代谢，提升胃肠的消化吸收作用，因此 餐后适当的喝柠檬水能协助健脾开胃促进消化。