目前许多男士都是有补肾壮阳的需要，这是由于男人们会遭受许多要素的影响，造成出現了肾虚早泄的原因，假如长期出現肾虚阳痿得话，男性性功能会大大的降低，夫妇彼此的夫妻生活无法得到考虑，这影响是十分大的，因此男人们要想补肾壮阳，实际上日常生活就会有许多壮阳的食物，平常何不能够多吃。
吃啥能补肾壮阳更快？
男生壮阳吃什么更快之苋菜
在中医学里，苋菜有一个很有意义的名字叫“壮阳草”，也有人把苋菜称之为“洗肠草”，不但如此，苋菜也有许多姓名。苋菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，别称扁菜。
强烈推荐莱单：韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以苋菜为主要材料做饺子、小笼包等。
韭菜炒鸡蛋作法：新鮮苋菜100克，清洗剁碎，生鸡蛋3只(去壳)，同剁碎之苋菜捣匀，用素油、食用盐同炒至熟佐食。
作用：彭中益气养血、温肾暖腰膝。
留意：
1.因为苋菜不容易消化吸收，故一次不可吃得过多，中医学觉得，阴虚火旺者(病症：闹心，鹳骨通红，口干舌燥不愿饮水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者禁吃苋菜。
2.不喜欢吃甜味的人不适合吃，易造成皮肤过敏的人也不适合吃。
男生壮阳吃什么更快之牛肉
早在1800年前，医圣张仲景就将川芎姜片羊汤归到饮食疗法药方，加载《金匮要略》。而《本草拾遗》也是将牛肉与山参一概而论，觉得它是清补、强身健体、壮体的肉类食品佳品。当代药理学也确认，牛肉不但营养丰富，还带有少量雌激素，确实有补肾壮阳功效。
强烈推荐莱单：杜仲炖羊排。
牛肉是冬天饭桌上的普遍菜，属性热，自身就有利于阳的功效，而杜仲则是补肾壮阳的灵丹妙药，能减轻腰酸腿软、疲惫遗精的症状。
杜仲炖羊肉做法：能够取20克杜仲相互配合250克牛肉制成“蜜月旅行菜”食补，一般先把杜仲煎出药汤，随后再把药汁加进炖羊排里，一周吃一两餐就可以了。
留意：
1.杜仲炖羊排虽是一道养生药膳，也不适合持续服食，要是感觉腰酸腿软等病症减轻了，就需要停一停。
2.此外，吃羊肉食补忌讳较多：一是不适合与醋、荼叶同食，不然会减少补肾壮阳实际效果，造成单宁酸蛋白，引起便秘。二是忌与甜瓜、丝瓜等寒性食物同食，不然不但会大幅度降低牛肉的清补功效，还会继续妨碍肠胃作用。
男生壮阳吃什么更快之水豆腐
水豆腐与立，生津解渴燥，与别的食材搭配，可有壮阳补肾，养阴益血之作用，为滋补养生健壮之品。适用身体虚赢，阳痿频繁遗精，小便频数等症。
强烈推荐莱单：绿豆芽炖豆腐、海叁水豆腐、芥菜疙瘩炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
海叁豆腐做法：提前准备海叁400g，豆腐300g，鸡蛋清6个，牛乳150g，平菇片15g，蔬菜心3棵，火腿片20g，熟鸡肉25g，米酒、葱生姜水、鸡精、盐、骨头汤、动物油、木薯淀粉各适当。
第一步，水豆腐加鸡蛋清、牛乳、盐、鸡精翻拌，蒸20分钟。
第二步，海叁切成片，开水焯一下。锅内放进动物油，下海叁、米酒、葱生姜水、盐、鸡精、骨头汤煮沸。
第三步，焖进味后，加火腿片、平菇片、熟鸡肉、蔬菜心烧炖一会儿，淀粉勾芡，出锅摆盘，海叁放到盘正中间，再将玉兰水豆腐放到海叁四周，就可以佐餐服用。
作用：壮阳补肾，滋阴降火，丰肌。