以便保持人的正常生理学活动，身体需要许多活性物质，需要很多种多样矿物原素，这儿强烈推荐大伙儿多吃紅豆，能够 补充钙、镁、铁等矿物原素，对身心健康很有益处，很多人习惯性将紅豆熬出粥来吃，事实上，还能够把紅豆配搭稻米制成饭来吃，具体做法以下。
第一、红豆米饭作法
1.紅豆侵泡半小时
2.锅中加水，紅豆熬一个小时上下。
3.将米泡好，放进煮好的红豆水中。
4.白米饭煮熟就好了
第二、红豆饭作法一
主要材料
紅豆150克，梗米100克。
辅材
盐5克
调味品
盐、炒出香味黑芝麻粉少量
制作过程
1.紅豆清洗，添加4杯烧开后，调成低火煮10分钟后歇火待凉。
2.将檽米清洗控干后与做法1的紅豆连汤（早已凉的）一起混和泡1钟头上下，再用炊饭锅炊熟。
3.但要是没有時间得话无需泡1钟头还可以（泡1钟头颜色会较为好看）。
4.服用时将少量盐和黑芝麻粉撒在饭上。
第三、红豆饭作法二
原材料
稻米150克，檽米100克，紅豆80克，盐1小勺
制作过程
1、紅豆清洗，在冷水中侵泡2-3个钟头；
2、将泡好的紅豆捞起来，放进火锅中，引入适当冷水，烧开后转文火，一直煮到黄豆熟就可以了，无须直到黄豆裂开，要是熟透就可以关爆火。留意煮黄豆的青汤不必扔掉；
3、将稻米、檽米放到一起清洗干净，放进电饭煲，再放进刚刚煮好的黄豆，倒进煮黄豆的青汤，添加1小勺盐，翻拌后盖板上电饭煲的外盖，按住做饭档，等候红豆饭煮好就可以了。假如刚刚煮黄豆的汤不足用了，再添加一点冷水就可以了，放进水的量跟平常蒸米饭是一样的；
4、煮好的饭用专用型炒勺轻轻地拌和一下，还能够拌入一些炒过的芝麻，黑芝麻粉；
5、最终添加一点盐调一下味就好了。热腾腾热烘烘的，制成白米粥也非常好，大人小孩都合适。