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小米煮粥和什么搭配好呢?

小米是一种影响使用价值较为高的谷类,并且它归属于杂粮的范围,针对提升大家的胃肠身心健康十分有益,因而,吃小米美味也是日常生活较为时兴的饮食搭配挑选,小米的吃法多见熬粥,能够配别的的凉拌菜来提升胃口,下边就讨论一下小米熬粥和什么配搭好呢?期待大伙儿可以了解一下。

香蕉苹果

原材料:小米50g、檽米30g、香蕉苹果1根、老冰糖适当

作法:

1、将小米和檽米用冷水清洗干净,再侵泡10分钟;

2、往锅中添加小米和檽米,再添加适量水,开火灾煮;

3、火灾烧开后,去掉白沫子,随后转文火熬煮;

4、煮到粥稠米烂时,添加老冰糖和香蕉苹果,拌和一会,随后煮上2分鐘熄火。

小提示:

1、添加少量檽米可让粥更浓稠,营养成分也更强。

2、香蕉苹果最终再放,烧开就可以熄火,时间长了香蕉苹果口味不太好。

大枣

原材料:小米100g、大枣30g、白砂糖适当

作法:

1、锅中续水,开大火烧开;

2、将小米清洗干净,大枣大枣用温开水泡发;

3、往煮沸的水中添加小米,改文火煲约25分鐘,期内用木铁铲拌和、避免 沉下去黏锅;

4、将红枣去核,倒进锅中,添加适量白砂糖,搅拌均匀,再次煮至粥熟。

白木耳

原材料:白木耳2朵、小米适当、枸杞子适当

作法:

1、取两朵白木耳,用冷小水泡10钟头,随后将白木耳的根蒂部除掉,将白木耳肉裁成一小块,越一小块越非常容易炖烂;

2、将白木耳放进石锅用低火烧煮2个钟头,最好用石锅用火煮,白木耳非常容易软糯。

3、另拿一个锅煮小米粥,加入适量小米,水开后放进,转低火煮20分钟;

4、将烧煮好的白木耳放进小米汤内,再次烧煮10分钟,就可以盛出服用。

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