枣是很好的新鲜水果，带有丰富多彩的钙和铁。冬枣除开这种营养元素以外，吃起來很可口，是很多人都很喜欢的新鲜水果。哺乳期间吃冬枣让一些孕妇担忧会出现影响，事实上孕妇是可以吃冬枣的，常常吃冬枣造成的奶水能出示给孩子人体务必的矿物，还能具有补血补气的功效，鼠疫在吃冬枣的情况下沒有必要过度忧虑。
哺乳期间吃冬枣有哪些好处呢
补血补气
冬枣能够说成新鲜水果中维他命C成分比较多的，其维他命C的成分是苹果的70倍，是梨的120倍，是金丝小枣的20倍。哺乳期妈妈在服用补铁的食物时服用好多个鲜冬枣，能合理的将3价亚铁离子转变成2价亚铁离子，推动机体的消化吸收，间接性的推动了机体的造血机能，进而做到一定的补血补气功效。
增加免疫力
哺乳期间的母亲由于刚刚生小宝宝，人体還是较为孱弱的，抵抗能力也较为弱，而冬枣中丰富多彩的维他命C具备较强的抗氧化，能协助消除身体危害的氧自由基；
再再加冬枣中带有19种碳水化合物，能为机体出示蛋白质合成的原材料，推动机体內部各种蛋白及其酶的生成，提高机体身体素质和血液免
疫作用，哺乳期妈妈服用后能提升本身对病症的抵抗力，还能根据奶水传送给宝宝，提升小宝宝的免疫能力。
防衰老
怀孕环节会有一个怀孕期间衰退的全过程，并且刚生小宝宝后，由于照顾新生儿，可能会出现出現皮肤不光滑等问题，而冬枣中带有较多的抗氧化性成份，像维他命C、维生素E，全是能协助消除身体氧自由基，美白皮肤，具有防衰老的功效。
推动小宝宝成长发育
冬枣中的营养成分是非常丰富的，带有较多的蛋白、维他命C、矿物等营养元素，哺乳期间孕妈服用后，这种营养元素也会根据奶水进到到小宝宝身体，对其成长发育是有协助的。
哺乳期间吃冬枣要注意什么
1、哺乳期妈妈吃冬枣要留意确保其来源于的按住，许多冬枣全是很多化肥防蛀的商品，并且一般冬枣的完善阶段是10月底到11月，比
这一時间早的冬枣可能是加上了别的崔熟成份或者甜蜜素，不建议哺乳期间服用。
2、哺乳期间吃冬枣要留意适当，不必过多服用，以防给本身和宝宝产生不适感。