芒果的味儿吃起來香甜，营养成分高，芒果对胃好，还能够止呕，对头昏还可以减轻，便秘是较为普遍的，可能消化不良，容易上火，日常生活饮食不规律待会导致便秘的状况，最好是立即减轻，很多人都说芒果改进便秘，那麼这究竟是真是假？芒果能治疗便秘吗？接下去我们看来一下吧。
一.芒果能治疗便秘吗？
1.芒果不仅美味并且也有非常好的服用实际效果，常吃芒果可以具有维护胃里的功效，并且芒果有益于我们的眼睛视力.芒果可以止呕和止晕而且有滋养皮肤的作用呢。
2.芒果有利胃、止呕、止晕的作用。古时候，凡飘洋过海者，莫不随身带一些芒果，以解晕机之病。因而，芒果针对眩晕症、梅尼埃综合征、高血压眩晕、恶心干呕等均有功效。
3.芒果的胡罗卜素成分非常高，有利于眼睛视力，能盈润皮肤，是女性朋友们的美容护肤佳果。
4.芒果中还带有一种加芒果甙的物质，有显著的抗脂质过氧化和维护中枢神经元的功效，能减缓细胞衰老、提升脑作用。它能够 明显增强血细胞过氧化氢酶魅力和减少血细胞血红蛋白浓度。它也有祛疾止咳化痰的作用，对咳嗽有痰喘气等症有輔助饮食疗法功效。
5.芒果含芒果酮酸等化合物，具备防癌的药用价值;芒果汁还能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减少。因而食芒果对预防结肠癌很有助益。芒果中维他命C的成分高过一般新鲜水果，并能减少胆固醇、甘油三酯，常吃芒果能够 持续补充身体维他命C的耗费，并有得预防心血管疾病。
二.适用范围
一般人都能服用。可用量每日1个(100克上下)。
三.特别提醒
芒果是极少数含有蛋白的新鲜水果，多吃易饱。
四.怎样改进便秘
便秘食疗实际效果不显著，便秘的三个原因以下：
1肠道蠕动速度比较慢造成 大便间隔时间长，2-6天大便一次，造成 便秘；
2肠胃黏液排泄量少，造成 便秘，不容易排出来引起便秘；
3肠胃内有益菌不平衡，益生菌粉总数少，危害菌总数多，导致了不可以合理溶解肠油，肠胃黏膜损害造成 便秘。
五.治疗便秘要留意2个层面：
1.生活方式的调节：多蜂蜜水，加强锻炼，多喝益生菌酸奶，多吃含有膳食纤维素的蔬菜水果和新鲜水果：莴笋西兰花青菜。每日培养定时执行大便的习惯性；
2.便秘是肠胃不健康的一种主要表现，因此 仅是生活方式的调节也不可以处理，仅仅輔助方式，务必要服食一种合理的商品来修复肠胃的大便作用，让肠道蠕动速率和肠胃黏液排泄量恢复过来。不必服食含泄药的商品，对肠胃有损害，泄药成份以下：决明子茶、番泻叶、黄连、巴豆、酚酞（果导片）。再调节平时的生活方式才可以完全医好便秘。