夏季高温天气，大家的人体会出汗多，造成 人体出現各种各样脱水的症状，因而，夏天补充水份是较为关键的事儿。补充水份只需适度的吃一些粥就可以，不但可以补水保湿，并且营养成分非常高。可是，吃粥务必加上一些凉拌菜才具备开胃的作用，下边就讨论一下夏季吃粥配什么菜好吃呢?
1、海带丝
假如说在吃粥的情况下配着哪些的凉拌菜吃不但营养成分，更加重要的便是可以健脾开胃，那麼在那样的状况之中，海带丝是实至名归的优选。
最先便是由于在海带丝中带有非常多的营养元素，可是它的发热量是较为低的，因而大伙儿在平时吃它的情况下沒有必要担忧会生胖，并且还可以非常好的滋补养生人体。
2、丝瓜
气侯较为的干躁，因而大伙儿在这个时间范围中很容易出現容易上火，因而在平时的日常生活搞好给人体补充水份的工作中看起来不可或缺。
那麼在那样的状况之中，吃黄瓜便是大伙儿非常好的挑选。由于在丝瓜的构成成份中，带有数最多的便是水份，因而大伙儿在吃它的情况下，就等同于是在给人体补充水份，那样就可以合理的避免 秋燥的出現。
3、连藕
能够 作为粥完美拍档的食材便是连藕。这关键便是由于连藕归属于一种味甘平的食材，在秋天的情况下适当的吃它针对润肺止咳健康养生而言，实际效果是比较显著的。
并且在这个时候吃它还可以合理的提升人体免疫力，防止一些病症的出現，因而大伙儿在吃粥的情况下没放吃点它，美味可口又健康养生。
能够 把连藕清理干净后，切一片，随后放进锅中炒海，以后配着粥一起吃，美味可口水平升級。假如归属于那类喜欢吃糖酷味食材的群体，把藕制成糖酷的，味儿会越来越非常的美味可口，可以推动大伙儿的胃口，在平常能够 试一试。