一谈起海货每一个人都垂涎欲滴。海货味美，肉质地软嫩，很多人 吃海产品时全是吃到撑。可是海货尽管味美，蛋白质含量高，但是寒性，脾胃虚弱的老年人与少儿不宜多吃。女士在月经期也应当留意尽量避免吃，由于生理期女士不适合吃凉，海货虽不冷，但是归属于凉性食物，需要留意。
说到经期坚信女性朋友们最先关心的是饮食搭配问题，实际上喜欢变成女性朋友的标示之一，可是在月经期一定要充足留意补充营养成分。由于适度的饮食搭配是调整女士身心健康的前提条件，但假如饮食搭配不善，在生理期会产生众多的困惑。月经期能吃海鲜吗？许多 女性朋友对这一问题十分关心，以便确保女性朋友的身心健康，防止经期不适感，那麼我们何不来一起开展详尽掌握。
在吃海产品的问题上，最先建议女性朋友们，一定要掌握本身身体素质是不是对海鲜过敏。假如归属于过敏性体质得话，建议女性朋友们在月经期也不必吃海产品。此外月经期人体相对性于不稳定，因而针对胃肠并不是的，女性朋友来讲，生理期最好是也不必吃海产品，这时注意保暖，饮食清淡才算是更为重要的。可是有很多女性朋友很容易贪吃，而在月经期口感改变很大，那麼何不能够 适度吃海产品，但不必多吃。
海货具备一定的降低血脂的实际效果，针对女性朋友来讲，还能够具有一定的降血压、减少胆固醇的作用，而且可以补充身体需要的营养元素，从这些方面说海货的作用，可谓是十分全方位且详细。它的滋补养生性也十分强，特别适合生理期女士服用。可是假如很多的服用海货，是极有可能出現活血作用的，那麼它会造成 女士月经不畅，内毒素排出来不全方位，因而而引起其他妇科病的产生，因而在服用上需要依据自身的具体情况而定。
生理期不可以吃的东西有：
1、茶：
女性生理期外流很多铁制，应多补钙。而茶中带有30%以上的单宁酸，在肠胃极易同亚铁离子融合，造成沉定，防碍肠粘膜对亚铁离子的消化吸收。
2、含咖啡碱的饮品：
经期喝咖啡会使乳房疼痛，造成女士焦虑情绪、爱生气与心态不稳，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。
3、酒：
宴会耗费人体维生素B与矿物，过多喝酒会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素，造成例假提前和月经量过多。
4、冷食：
一旦在生理期吃完冰凉的食材，月经遭受严寒的刺激性，便会商品流通不畅，非常容易造成血团，导致月经疼痛。
5、碳酸饮料：
碳酸饮料等饮品大多数带有聚磷酸盐同身体铁经济制裁造成化学变化，使铁制无法消化吸收。除此之外，多饮碳酸饮料会因为碳酸饮料中碳酸氢纳和胃酸中合，减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，影响胃口。