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炒金针菇的做法有哪些?

金针菇有是一种比较常见的植物,也属于菌类含量比较高的一种美食,因为金针菇的外形小小的,就像是一根针一样,比较可爱,所以很受人欢迎。金针菇在平时有很多的制作方法,比较常见的是炒金针菇,需要准备一些生姜和胡椒粉,清炒金针菇即可。

做法1

菜谱简介 水莲是睡莲科植物的茎,细如绳子,口感香脆爽口,带着淡淡莲花香气,根茎呈海绵状含有很多水分在内!

材料

水莲1包金针菇1包胡萝卜1/3颗嫩姜1小支胡椒粉少许盐巴适量香油几滴

做法

将金针菇清水冲洗去根部并对切一半,胡萝卜及嫩姜切丝,水连用清水冲洗后切成一小段

先将姜丝及胡萝卜丝爆香

再将水莲下锅转大火快炒,加一点点水

接着放入金针菇翻炒一下,即可加些盐巴与胡椒粉调味

起锅时洒几滴香油就可以喔!

做法2

菜谱简介 芦蒿又名蒌蒿、香艾、水艾等,菊科蒿属,在古代已成为人们食用之菜,北魏《齐民要术》及明代《本草纲目》中均有记载,专吃它的茎部。它含有侧柏莲酮芳香油,有一种浓郁的清香味,吃口外脆,里嫩,很少有纤维感。芦蒿含有许多维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素,其性凉、清热解毒,具清凉、平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳等功效。其中抗癌微量元素硒,是公认抗癌植物芦荟的十倍。另外,它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用,是一种典型的保健蔬菜。

材料

芦蒿150克,金针菇250克

做法

1.将芦蒿洗净切寸段,金针菇去根剥开洗净,沥干水分。

2.锅内放少许油,油热后先下芦蒿翻炒几下,再下金针菇,加少许盐和白糖,旺火急炒15秒(金针菇半熟状)即可出锅装盆。

小诀窍

注意事项:芦蒿不能超太久,否则会发黑,金针菇别炒烂了,影响菜形和口感。金针菇也有一定药用价值,经常食用可清理肠胃,保护肝脏,降低胆固醇。金针菇含有的朴菇素,还可增强机体对癌细胞的抗御能力。

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