荔技是十分火爆的新鲜水果，这类新鲜水果在中国的沿海地区生产量较为高，古时候的情况下，荔技是大臣们向皇帝朝贡的上等物件，荔技吃起來十分甜，里边的液汁也十分多，但无论所有人，吃荔技必须严控好量，一定不可以短时间吃许多荔技，那麼吃荔技各自有什么益处和弊端呢？
多吃荔技的益处和弊端：
吃荔技的益处有什么？
1、荔技是的瓜瓤不仅甘甜诱惑，更具备健脾健胃消食的功效，此外荔枝果内也有彭中而止疼的作用，大家服用以后，能够改进食欲不佳和消化不良等病症。
2、荔技的果仁也是营养成分优异的保健产品，它针对人类的腹泻有优异的医治作用，非常是对人类的顽固性呃逆和久泻不止等症状，作用功效显著。
3、荔技是一种能够健脑的新鲜水果，大家服用荔技之后能够降低失眠和记忆减退等病症的出現，此外针对大家的身体疲劳也是有一定的调节理功效。荔技针对人类的免疫功能也是有提升的功效，并且这类新鲜水果中的糖份成分不高，非常合适于糖尿病患者服用。
吃荔技的弊端有什么？
1、大家服用荔技时应当留意量的控制，假如但是量服用是沒有弊端出現，可是少年儿童不是应当多吃荔技的，由于少年儿童服用荔技之后，会出現口舌生疮和出鼻血等病症。
2、吃荔技的弊端在身患扁桃体炎和扁桃体炎的群体的身上更为显著，由于这种人到服用荔技以后，病况会显著加剧，因而在生病期内，不适合服用荔技。
3、过敏性体质的群体也宜吃荔技，由于荔技会造成大家皮肤过敏，也是吃荔技的一个弊端，有的人在吃荔技之后会出現头昏的腹泻的病症，这就是显著的过敏的症状。
每日吃是多少荔技最好是？
1、荔技特性温燥，阴虚火旺的人最好是少吃（一次最好是在0．25Kg之内）。
2、假如已经长青春痘、生疮、风寒感冒或有炎症反应时，则不适合吃荔技，不然会加剧症状，但体质虚寒、胃寒的则适合多吃。
3、女性朋友可适度的应用
荔技营养成分很高，100克瓜瓤含碳水化物16.1克，维生素b210.10mg，维生素b31.1mg，并含分散精氨酸，谷氨酸等必须氨基酸，并含有钙、磷、硒等矿物，荔技也有滋补大大脑神经、推动皮肤细胞基础代谢，改进黑色素代谢及沉定等功效。因此女士能够适度的采用以改善肤质情况。
4、孕妇不应多食荔技，孕妇吃荔技每一次以100—200克为宜
荔技含糖分很高，吃太多非常容易造成血糖浓度过高，会造成糖代谢紊乱。反复吃很多的荔技会使血糖浓度持续提高，那样就非常容易造成胎宝宝极大，休重达到4Kg乃至大量，非常容易高并发孕妇难产、滞产、死胎、产后出血及感染等。因而，孕妇不应多食荔技，孕妇吃荔技每一次以100—200克为宜。
5、中医养生中，荔技具备健脾胃治腹泻，护肝补血补气，益肾缩尿等作用。不管荔枝肉、荔技壳、荔枝核都是有一定医治功效。