在平时的日常生活许多 的男士都是存有着一些男士问题，在一般状况下，男士针对那样的问题是难以张口说出来的，因此 很多人全是根据食疗的方式 来减轻本身的情况的，在食物中，杜蛎便是一种非常好的壮阳补肾食材，常常吃杜蛎会获得较为显著的实际效果，针对杜蛎有很多种多样吃法，全是特别的味道美味，营养丰富。
1、炒海杜蛎
原材料：杜蛎，葱蒜适当。
作法：杜蛎用冷水清洗，葱蒜预留；炒菜锅加点油，放进葱姜炝锅，放进杜蛎煸炒。添加适量的冷水，米酒，盐炖制5分鐘就可以。
2、碳烤杜蛎
原材料：杜蛎，葱姜，盐，糖，生抽酱油，酒，味精。
作法：将杜蛎清洗用刀砸开；电烤箱200度加热5分鐘；将杜蛎摆放在烤盘里放进烤5～6分鐘；期间将蒜姜切末，放进小盘子内，加入盐、糖、生抽酱油、酒、味精、少量油、少量水；再将杜蛎取下，浇上调味酱，再放进烤箱烤7分鐘上下，便可轻轻松松地享受特色美食了。
3、奶乳杜蛎
原材料：奶乳、杜蛎、洋葱碎、芹菜、牛乳、盐、白胡椒粉、植物油。
作法：将杜蛎取肉清洗焯熟。煎盘里倒进植物油，下洋葱碎、芹菜碎炒香，再添加奶乳、牛乳渐渐地搅拌，最终添加杜蛎、盐、白胡椒粉调料。倒进壳中摆盘，配番茄片煮胡萝卜球、煮土豆球就可以。
4、杜蛎韭菜煎蛋
原材料：杜蛎，苋菜，生鸡蛋，胡萝卜丝，小麦面粉，盐。
作法：先把杜蛎用沸水焯一下，生鸡蛋打撒，苋菜切割成小段，添加少量胡萝卜丝。把全部食物混和起來，添加少量小麦面粉或木薯淀粉，添加少量盐，拌均。炒锅入油烧开，倒进生鸡蛋化合物，摊平，改中文火，煎硬后，翻过来再炸，直至煎熟就可以。
科学研究证实，吃杜蛎是有补肾壮阳的功效的。吃杜蛎为何能够补肾壮阳呢？下边来掌握下杜蛎补肾壮阳的原因。
杜蛎为何能够补肾壮阳
有专家学者科学研究强调，杜蛎、海蛎子等大部分贝壳类食材大多数带有丰富多彩的碳水化合物和锌等丰富多彩的营养元素，碳水化合物和营养元素是针对强精有一定功效的。贝壳类的优质蛋白也对补肾壮阳有非常好的作用，蛋白带有身体活动所需要的多种多样碳水化合物，他们参于包含生殖器官、体细胞以内的身体组织体细胞的组成，如精氨酸是男性精子转化成的关键原材料，且有提高性功能和缓解疲劳的功效。杜蛎中带有丰富多彩的精氨酸。
杜蛎带有丰富多彩的锌，是全部食材中含锌元素最大的，是认可具备壮阳补肾、增强体质之效的食材。研究发现，锌对男性生殖器官的生长发育和男性性功能的健全尤为重要，男性前列腺及精夜中带有丰富多彩的锌才有益于男性精子的存活和活动。不然，一方面会使男性睾丸组织构造委缩，男性精子生长发育出现异常且精子活动力变弱；另一方面会使男士的雄激素水准显著降低。硒则能阻拦身体有害物对男性精子细胞质的空气氧化损害，具有维护精子的作用。