很多人会出现那样的困惑，睡觉的时候容易出汗，尤其是女士睡觉出汗是啥原因?吃啥可以减轻呢，实际上流汗一切正常状况下，夏天平均气温高身体才会流汗，如果是晚间人体运动量降低，不健身运动的情况一般不容易流汗，假如你是在入睡后还很多的流汗，并且还并不是很热的状况下，那么就得考虑到是否一种心理扭曲了，这类心理扭曲通常是入睡后流汗，一旦醒来却变为一切正常了，并且一样是流汗，不一样的时间范围，流汗不一样的部位都表明人体可能出現了一定的问题，此刻就需要造成重视了，那麼女士睡觉出汗吃啥能减轻呢，假如一旦出現睡觉出汗的状况，一定要先查清原因再用药治疗比较好。
流汗是身体代谢和保持人体体温稳定的一种一切正常生理作用，外部溫度、紧张焦虑、情绪激动、进餐辛辣食物、冷烫食材都能够造成身体流汗。
按中医学的叫法，流汗是一种身体排毒，身体该流汗时就得到，但假如流汗量、汗液色调、流汗位置出现异常，或是流汗时随着不适感病症，代表着你的身心健康可能出現了问题，人体产生这种报警数据信号不容忽视。
大白天流汗中央气虚
不管一年四季，在大白天不活动或轻度活动的状况下，常汗出不止，这些人经常出现体质虚弱、讲话语声较低、胃口差、易发烧感冒等特性，中医学觉得它是气虚主要表现。
生产医生建议疫苗这种人饮食搭配上可挑选淮山药、豆桨、牛肉、羊肉等，也能用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以滋补机体，减轻气虚。
睡觉出汗中央肾阴虚
入睡流汗，醒来时汗止，中医学称之为“盗汗”，这些人经常出现手脚心热、闹心、面部发红发热、口咽干躁等特性，中医学觉得是肾阴虚主要表现。
生产医生建议疫苗这种人饮食搭配上可挑选百合花、梨子、白木耳等滋阴之品，少吃羊肉、圆葱、姜、葱、蒜等热性食物，也能用沙参、枸杞子、麦冬、五味子或高丽参等泡茶食用。
按流汗位置分
鼻部流汗中央肺气不足
假如平常鼻部容易出汗，表明你肺气不足，需要调养补气血。
生产医生建议疫苗每日用两手或专用工具敲击两腿。在其中，关键是数次敲击，并轻按两腿的上下两边，根据那样适度的刺激性做到调养肺经的目地。
颈部流汗中央内分泌失衡
颈部皮脂腺遍布稀缺，因此 非常少有些人颈部会流汗，假如颈部经常流汗，可能与你全身内分泌失衡相关，最好是到医院门诊接纳全方位激素检查。
腋下出汗中央皮脂腺过大或饮食太重
腋窝下遍布了许多 汗腺，因此 汗水较多。但汗水代谢太过充沛，可能是皮脂腺直徑过大；假如汗水味道非常大，是由于饮食搭配太重，吃完过多葱、蒜等食品。
生产医生建议疫苗皮脂腺过大时，能够 到医院做简单合理的激光手术。饮食搭配还要口味淡，少盐少香辛料，多吃水果、蔬菜水果。
背部流汗中央阳阴孱弱、极其疲惫
背部皮脂腺遍布非常少，因此 背部容易出汗表明你的人体阳阴孱弱，早已极其疲惫。
生产医生建议疫苗确保充足睡眠，饮食搭配要丰富多彩、有营养成分，以滋阴补阳主导，女性还能够早中晚做15分鐘瑜伽冥想。
关键是下边这三个位置，假如出汗特别多或出现异常更为风险，务必引起重视，情况严重需马上就诊接诊。
头汗过多
头、脸部容易出汗，另外感觉身体厚重乏力、上腹胀痛、口干等，多见消化不良，可根据降低进餐量、吃清淡的食物减轻，也可吃点消化药、山楂干。
小孩睡眠质量时出現轻度头汗属一切正常状况；但若伴随睡眠质量不实、焦躁不安、易受惊、头发稀疏等主要表现，要立即医治。
除此之外，老年人和生完孩子体质虚弱的女士，也会出现头汗过多的状况，多归属于气虚。
手脚心容易出汗
手脚心容易出汗伴随手脚心热、口咽干躁等，多归属于肾阴虚有热。
手脚心容易出汗随着腹部撑胀疼痛，大便不通，多归属于肠胃内有积粪的热证，可服食通便药；
手脚心容易出汗随着口干舌燥、牙龈肿疼等，多归属于胃热，可服食清胃热的中药材，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
心坎、胸脯容易出汗
这两个位置大量出汗常见于一些头脑工作人员，这些人常伴随精神怠倦、食欲不佳、睡眠差，梦多的主要表现，归属于心烦焦虑，造成心脾虚，可根据适度的健身运动，如跑步、太极等，释放压力，调整情绪。