如今大伙儿的日常生活标准尽管都获得了提升，可是这也就导致了许多富贵病的出現，很多人都刚开始重视饮食搭配，通常都较为钟爱一些素材图片，例如窝笋和水豆腐这些，这二种食材的口味全是十分与众不同的，并且都具备很高的营养成分，很多人也会把这二种食材开展配搭服用，配搭后的颜色是是是非非美味的，那麼窝笋和水豆腐能一起吃吗?
第一，窝笋和水豆腐能一起吃吗?水豆腐能和青笋一起吃。青笋烧豆腐是一道特色美食，作法以下：食物：青笋、水豆腐适当，辣椒干1个，油、盐适量。作法：1、提前准备青笋一根，刨皮。将青笋切片(我的是专用工具刀)。2、豆腐干切条，朝天椒剁碎。3、热锅凉油，先将水豆腐入锅煎到淡黄。4、然后倒进青笋和朝天椒丁爆锅。5、煸炒匀称后引入小量沸水。6、搁点生抽。7、搁点盐炒匀就可以。
第二，青笋味甘、性凉、苦，入肠、肝胆经，具备利五脏，通经络，清胃热，清热解毒有利排尿的作用。用以小便不畅、小便带血、奶水堵塞等症。少年儿童多吃青笋对成长发育很有好处，每日吃200克的莴笋叶，就可以考虑胡罗卜素的需要，吃500克的莴笋叶，就可以考虑维他命C的需要。除此之外还含丰富多彩的磷与钙，对推动骨骼的一切正常生长发育，防止佝偻病，协助一切正常出牙全是很有益处的。莴笋叶对心脏病、慢性肾脏病、神经衰弱、高血压病等都是有一定医治功效。常常吃莴笋叶，有益于血管支撑力，改进心脏收拢力，提升有利排尿等。
第三，豆腐营养丰富多彩，带有铁、钙、磷、镁等身体必不可少的多种多样营养元素，还带有糖原、食用油和丰富多彩的优质蛋白，有着“植物肉”之美誉。水豆腐的消化吸收消化率达95%以上。两一小块水豆腐，就可以考虑一个人一天钙的需要量。
窝笋和水豆腐能一起吃吗?回答是毫无疑问的，水豆腐带有丰富多彩的雌激素食物，对预防骨质疏松症有优良的功效。也有抑止乳腺癌、前列腺癌及血癌的作用，水豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的成分。