青柠檬是许多追求美丽女士都很喜欢的一种新鲜水果，它针对抵御皮肤衰老，提升身体免疫力，都是有非常好的作用。并且青柠檬中的维他命C能够推动伤口修复，维持骨骼身心健康。假如每日睡醒后，能空肚喝一杯柠檬蜂蜜水既能做到美容护肤的作用，还能够清理肠胃。那麼柠檬蜂蜜水恰当的冲调方式 是什么呢?一起来看一下。
蜂蜜柠檬配搭可降对胃的刺激性
青柠檬和纯蜂蜜是最佳搭档。刘佩菱说，青柠檬微苦，中医药学觉得青柠檬有生津化痰止咳功效;纯蜂蜜味香甜，可保护胃粘膜，与青柠檬配搭可减少青柠檬对胃的刺激性，纯蜂蜜也有抑菌消炎的功能，一样能够缓解咽喉的不适感病症。
一般来说，柠檬汁有二种冲调法：一是用温开水冲调新鮮干柠檬片和纯蜂蜜，二是做成柠檬蜜冲调。方式 是在一个用开水煮后吹干的玻璃瓶内放进干柠檬片和纯蜂蜜。先放一层干柠檬片，再添加一层纯蜂蜜，这般直至把陶罐铺满才行，高层须是纯蜂蜜，随后把玻璃瓶盖好，放入电冰箱内冷冻三天至七天后可喝上一星期。喝时用干净的木筷或汤勺把两块混和了纯蜂蜜的干柠檬片放入杯里，用温开水冲调就可以。
第一种冲调法，无需事先制做，要喝就泡很便捷，缺陷是一次没有用完全部青柠檬，而割开了的青柠檬跟气体触碰后，营养成分便会外流，沒有征用使用价值，只有丢掉，有点儿消耗。纯蜂蜜是纯天然的添加剂，要是陶罐、木筷干净，就不容易有环境污染问题，而青柠檬的营养成分也可以储存得较完好无损。第二种方式 要事前制做，较为不便，确是最理想化的冲调法。由于含有维他命C，再加柠檬水内的柠檬酸钠和青柠檬花青素和阿拉伯胶，喝柠檬水也可提高免疫力，预防流感，缓解发烧感冒时的流鼻水病症。氧自由基 (Free Radical)会毁坏体细胞，使软斑(plaque)在血管内壁产生。柠檬酸钠和青柠檬花青素全是抗氧剂，可避免体细胞受氧自由基毁坏，因此 喝柠檬水还可间接性防止血管栓塞。钾(Potassium)是维持血管延展性的关键物质，青柠檬有丰富多彩的钾，因此 对血压的控制也是有协助。也有柠檬水中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石产生。
因为柠檬水酸碱性很高，刘佩菱提示，喝了柠檬水一定要喝白开水或漱口清洁，以防青柠檬浸蚀牙。用塑料吸管吸入更强，那样能降低柠檬水与牙直接接触的机遇。