减肥瘦身是大伙儿十分关注的问题，这是由于很多人都瘦不下来出来肥的，不论是选用哪些的方式 都没有办法减肥瘦身的，就算是总算减肥瘦身出来也会出現反弹的状况，那样的话大家還是选用饮食疗法的方式 ，实际效果会越来越更强一些的，例如牛乳泡香蕉苹果，这类减肥方法实际效果便是十分非常好的，能够立即将这类食材替代正餐的，那样的话就可以做到更强的作用。
作用：
1、香蕉苹果牛奶减肥法便是一日三餐一香蕉牛奶替代正餐。
2、香蕉牛奶能够减肥瘦身，可是在服用的全过程中，留意香蕉苹果不必空腹服;喝不完的煮牛奶不必放到保温水杯里，避免 牛奶变质。牛乳防止与茶叶茶共饮，避免 消弱牛奶的营养成份。喝纯牛奶时不必喝果汁等酸碱性饮品，避免 毁坏牛奶的成分。
3、香蕉苹果含有化学纤维质，有促进消化，止咳润肺，清热去火，促进消化和滋补养生的功效。香蕉苹果含有维他命a，能够合理维护保养皮肤头发的身心健康，对预防手脚皮肤皲裂十分合理，还能令皮肤亮润细嫩。
4、牛乳中的蛋白主要是乳清蛋白、人体白蛋白、血蛋白、乳蛋白等，含有的20多种多样碳水化合物中有身体务必的8种碳水化合物，吸收率达到98%。牛奶营养丰富多彩，带有高級的人体脂肪、各种各样蛋白、维他命、矿物，非常是带有较多维生素B族，他们能滋养皮肤。牛乳中带有丰富多彩的钙元素，能协助身体消耗脂肪，推动机体造成大量能溶解人体脂肪的酶。
维生素B1、B2：推动糖原和人体脂肪的新陈代谢，防止水肿，缓解疲劳。
钾：促进将造成血压升高的钠根据尿里排出来身体之外，有利于清除水肿。
镁：调整血压，调整钙在人体内的功效。
膳食纤维素：有利于清除便秘。
血清素：稳定神经，有助于睡眠，消除焦虑情绪，清除饥饿的感觉。
绿色植物营养元素：带有的花青素具备明显的抗氧化性功效，有利于延缓衰老。
酶：能够圆满被胃肠消化吸收，提升胃肠的休息日。