晚上吃水果，不吃米饭，早已变成许多减肥瘦身人员的树立饮食搭配规律性，可是晚上吃水果就一定可以减肥吗？回答是否认的，由于许多新鲜水果中糖份较高，因此在选择新鲜水果的情况下一定要留意，那麼，夜里吃什么水果好不容易胖。
1，红提
红提、果汁与红酒一样带有一种白黎芦醇，是能减少胆固醇的纯天然物质。临床实验也证实，它能使胆固醇减少，还能抑止血小板聚集，因此萄葡是高脂血症病人最好是的食品之一。
2，苹果
苹果因含有阿拉伯胶、化学纤维索和维他命C，有很好的降血脂功效。假如每日吃2个苹果，坚持不懈一个月，大部分人血液中的密度低蛋白胆固醇(对心脑血管病危害)会减少，而对心脑血管病有利的密度高的蛋白胆固醇水准会上升。试验证实，大概80%的高脂血症病人的胆固醇水准会减少。
4，菠萝
健胃消食润肠、协助蛋白消化吸收、防发烧感冒、防呼吸系统感染、提升免疫力，抹盐吃更强。
5，有机化学番茄
假如你总也锁不住自身的嘴，并且超极吃，那麼番茄真是就是你夜里的救世。番茄中带有丰富多彩的膳食纤维素(能协助肠胃中的益生菌粉生长发育)与阿拉伯胶，能弥补你的胃，刺激性人的大脑的饱食神经中枢，另外还能带去肠胃中的酸碱性新陈代谢废弃物，协助你一直在睡眠质量全过程中进行肠道排毒。并且，番茄中与众不同的茄红素也有强劲的抗氧化性作用，能击败不必要的氧自由基，协助皮肤延缓衰老。