青柠檬香味浓厚，且带有丰富多彩的维他命C，针对身体健康，拥有非常好的推动作用。但因为柠檬酸钠渡过高，立即吃柠檬，针对很多人而言也不实际，因此 想补充维他命C而又吃不上青柠檬的群体，都是挑选泡柠檬喝。在泡柠檬以前，一定要依照恰当方式，才可以充分运用其作用。下边，就给大伙儿详细介绍柠檬泡水的六大常见问题。
1、最好是挑选鲜青柠檬
新鮮青柠檬香气浓厚，而干青柠檬的香味成份和维他命C都是有一定损害。鲜青柠檬一定要带皮切片状。由于皮的一部分黄酮素物质高些，如陈皮甙、柚皮甙等，他们全是有益身体健康的成份，柠檬精油也关键在皮里边，而切薄则有益于柠檬皮中的香味成份泡出去。黄酮素物质有浅浅的苦涩味，和青柠檬自身的怪味相互配合，热天时喝更止渴。剩余的青柠檬能够 在创口处涂些纯蜂蜜，用保鲜袋包上，能在电冰箱里存三天。
2、带皮泡茶更营养成分
青柠檬一定要带皮，切成片一定要薄，由于皮的一部分含黄酮素高些，比青柠檬瓜瓤更非常值得泡，柠檬精油也关键在皮里边，薄切则柠檬皮中的香味成份非常容易泡出去。柠檬皮，包含别的柑桔皮，都带有一些苦涩味的黄酮素物质，也全是有利成份，有一点浅浅的苦涩味，和怪味相互配合，热天时喝更止渴。
3、温度60~70℃较为适合
泡柠檬的水凉，香气不易泡出去。如用开水侵泡，则会出现较多的苦涩味物质总混，例如陈皮甙等。有些人担忧，温度太过高造成 维他命C的损害，实际上青柠檬的酸碱性较强，而维他命C在酸碱性标准下耐温性不错，不容易损害。因而，泡柠檬的温度一般在60~70℃较为适合。
4、柠檬汁加一点纯蜂蜜或白砂糖会更好喝
可是，淡甜的柠檬汁大概带有5%的糖，一杯（200克）放糖蜂蜜柠檬水中含动能40大卡，假如喝二杯，就等同于吃1/4碗白米饭，因此 需要控制休重的人要限定。除此之外，胃酸过多的人只需把柠檬汁尽可能泡淡一点就可以喝，由于小量的柠檬酸钠有益于胃粘膜修补。针对消化不良者而言，在淡柠檬汁里加薄薄的一片姜佐餐食用，对推动消化酶代谢也有益处。不加糖的淡柠檬汁中沒有钠，基本上没有动能，而带有钾、小量维他命C和小量黄酮素物质，很合适高血压、糖尿病、心脑血管病症和痛风等慢性疾病人平时食用。
5、柠檬泡水一定要淡
假如用柠檬汁替代温开水来止渴，则泡茶时一定要淡。一大片带皮青柠檬泡1八杯水，能倒3~4大杯，一般冲调2~3次，沒有青柠檬味儿时换片新的就可以。那样泡出去的柠檬汁不酸不苦，较为芳香，不加糖或纯蜂蜜就可以食用，所含动能基本上能够 忽略。假如干柠檬片放的比较多，则需要放糖或纯蜂蜜，有益于均衡怪味。
6、密封性储存可推迟
青柠檬果子的贮藏性非常好。青柠檬长期存储的问题主要是表层变干，但做了以后依然可以用，內部依然汁多，放一个月都没问题。割开的青柠檬创口处涂些纯蜂蜜来锁水，随后用保鲜袋包上，在密封罐里放两三天是没问题的。柠檬干还可以用于泡茶，但由于皮的香味早已丧失，维他命C也是有损害，柠檬汁的香气会打很大的打折，但依然能够 用于做柠檬红茶，能出示一些柠檬酸钠和钾元素。