常言道，人是铁饭是钢一顿不要吃饿的慌，人体是改革的成本，要完成什么梦想总要吃饱了吃美味的营养成分才好，转季的情况下饮食搭配非常要留意，天气干燥非常容易造成人体的不适感。做一个芋头百合花伏苓煲，滋阴养血，止咳润肺，美味又对人体有利还能养颜美容、抗癌防癌，看来一下这个煲的做法吧
食物
主要材料；山芋，适当；百合花，适当；伏苓，适当；牛乳，适当；鲜虾，适当
辅材：生姜片，适当
流程
1.山芋滚刀块和伏苓一起，先放到石锅中煮开至山芋软熟。
2.倒进牛乳和百合花一起煮至牛乳开水。
3.转文火，倒进剥好壳的鲜虾，另外放盐、味精等调料。
4.把味儿调均匀后就可以熄火。
小提示
1、煮芋头的水不可以过少，边熬水会越来越低的，无需不防水多。水中少了反倒会沾锅。
2、牛乳倒进石锅后就不要离开了，最好是细心的在旁边看见，牛乳煮汇报工作扑锅的。
3、倒进鲜虾后马上转文火，用石锅的温存就可以把鲜虾烫熟，一直开火灾虾仁会偏老的
百合花的别的作法：
1、百合粥：
取百合粉50克，梗米60克，先将百合花与米各自清洗干净，放进锅内，放水，用文火煨煮。等百合花与梗米软烂时，放糖适当，就可以服用。对中老年及病后体质虚弱而有心悸失眠、低烧爱生气者尤其适合。此外在百合粥内添加白木耳，有极强的滋阴润肺的用处；添加绿豆，可提升清热去火之效。
2、百合汤：
将百合花去除残渣清洗，在冷水中反复浸洗后放水下锅，自来水煮无比烂，添加适量白砂糖，带汤一并服用，可作结核病病人的饮食疗法上品。服用时虽有点苦涩味，但用心去感受则苦含有甜，让人回味无穷；若放进电冰箱储放一会儿，也是很好的冰饮饮品。
3、百合花煎：取百合粉30克，麦冬9克，桑树叶12克，甜杏仁9克，蜜炙枇杷叶10克，煮开，有滋阴补虚、止咳润肺的作用。另取鲜百合与莲子心共煎水，每天不断饮其汁，能冶疗口舌生疮。
4、百合花蒸：用鲜百合瓣与纯蜂蜜搅拌，煮熟后嚼食能冶疗风热咳嗽。
5、百合花炒：取百合粉50克，猪里脊肉片50克，用盐、鸡蛋清、淀粉和面粉搅拌，齐入锅中煸炒至热，添加适量的调味料即成。此菜醇美而不腻，甜脆芳香，具备滋补五脏、养阴清热的功效；食欲不动、胃口降低者服用此菜，还能提高胃口。
6、DIY美白补水面膜：清理面部皮肤，用热纯棉毛巾敷面5分鐘后，百合粉10克上下加矿泉水或适当纯蜂蜜、牛乳、调合搅拌均匀擦抹面部，维持20分钟后用冷水清洗，使皮肤鲜嫩光洁。
7、百合茶：百合花10克，白砂糖（牛乳，纯蜂蜜）适当，加200ml沸水就可以食用。
8、老冰糖炖百合花： 百合花、老冰糖各60克，款冬花15克。将百合花清洗后，一瓣瓣撕掉，与款冬花一同 放进瓦锅内，放水适当。慢火炖，快速时，添加 老冰糖，炖至百合花软烂时就可以服用。此菜具备润肺 降火，净心润肺的作用，适用肺燥干咳嗽、闹心、口干等症。
9、清蒸百合：百合花生鲜500克，白砂糖适当。将百 合清洗后扒开成块状；放置盘里，加白砂糖煮熟即 可。此谱源于《素食说略》，具备止咳润肺，清 宁心安神的作用，可治疗干咳，咳嗽痰多，失眠，闹心 等症状。
10、百合花冬瓜汤：百合花50克，鲜东瓜400克、生鸡蛋1枚。将百合花清洗撕片，东瓜切片状，放水烧开后，倒进蛋清，酌给油、盐翻拌煮汤，至汤呈 奶白色时就可以装在碗里。此汤有清爽，祛热，消暑的作用，是暑季饮食疗法美味，平常人皆可食之。
11、百合莲子红豆馅：紅豆500克 百合花25克 莲籽60克。把紅豆和不超过水界限的冷水一起放入豆桨机里，随后把插上电源插座，等豆桨机的灯变为信号灯的情况下，红豆馅就榨好啦。将百合花和莲籽用热小水泡一下，随后放到石锅里边煮开就可以。