男士们要想补肾壮阳得话，不可以寄希望于靠某一种方法，只是要从各个方面学起，最先要培养优良的生活方式，平常一定要常常多做锻炼身体，此外要有效调节膳食结构，根据各种各样方法做到增强体质的目地，日常生活有很多食材实际上都是有补肾壮阳的作用，例如花生仁和虾米皮一起吃就会有补肾壮阳的功效。
花生仁和虾米皮吃能补肾壮阳吗？
虾米皮味儿香滑、有点咸、归属于温性食物；它有行气健脾开胃、壮阳补肾的作用。男人吃了能够 减轻腰酸腿软，壮阳补肾。
麻辣肉粒虾米皮
原材料
需要提前准备适当的麻椒，辣椒干，适当的糖，少量的生抽，芝麻油，适当的肉粒，适当的虾米皮，少量的豆腐干，盐，少量的香莱。
作法
1.进行爆香十几个麻椒和好多个辣椒干.辞掉。
2.把腌好的肉粒入锅油爆.下清洗的虾米皮.再放豆腐干.都炒干。
3.最终用盐、生抽、一点糖一起调料，在出锅摆盘以前放点香莱和芝麻油。
虾米皮的营养成分
虾米皮的营养成分十分高，含有钙、钾、碘、镁、磷等矿物原素和维生素D、多索茶碱等成份，还带有丰富多彩的蛋白，其成分是鱼、蛋、奶的好几倍到几十倍。
1.虾米皮中还带有丰富多彩的优质蛋白质。
2.虾米皮的营养成分很高，就以考量营养成分高矮的蛋白质含量而言，每100克虾米皮含39.3克，大大的高过黄鱼、黄缮、草虾、目鱼、银鲳等海产品及牛羊肉、生猪肉、鸡脯肉等肉食品。
3.虾米皮实际上也有一种关键的营养元素---虾青素，虾青素是目前为止发觉的最強的一种抗氧剂。
4.虾米皮的另一大特性是矿物总数、类型丰富多彩，除开带有陆生、谈水微生物缺乏的碘元素，铁、钙、磷的成分也很丰富多彩，每100克虾米皮钙和磷的成分为991mg和582mg。因此，虾米皮有着“钙库”之称。