现在的天气真的是愈来愈热了，并且都还没到三伏天，外边的平均气温就早已令人吃不消。因而一些减温方法就变成了大家最需要的东西，例如吹中央空调、吃冷食这些。冷食的类型十分多，并且还有不同的口感，吃起來不仅能够 解馋解饿，也是能够 减少人体体温，赶跑热流。那麼，冷食吃多了会怎么样?
冰激凌和别的冷食是夏季里的减温食品，并且有一定的营养成分，色香味俱全，很受青少年儿童的喜受。殊不知不用控制地很多吃，对身心健康的伤害却不能小看。只图一时爽快，暴食暴饮冰激凌等冷食，可造成胃粘膜血管收缩，降低胃酸代谢，造成 胃口降低和影响消化吸收。特别是在不适合在餐前或餐后吃冷食，餐前吃可影响一切正常进餐，使人体无法得到充裕的营养成分;餐后吃则因淡化了胃液，有益于病菌生长发育，进而造成 消化道疾病。少年儿童咽喉窄小，呈布氏漏斗形，粘膜较为细嫩，血管颇为丰富多彩。少年儿童很多吃冷食，可使咽喉血管收缩，血容量降低，抵抗能力减少，有益于埋伏在呼吸系统里的微生物菌种繁育，进而造成反复发病的呼吸道感染。生理期的美少女更不适合吃冷食。冷的刺激性使孑宫血管收缩，月经量就需要降低。反复的刺激性会造成经痛、月经量过少等月经病。有心血管疾病者吃冷食还要有一定的控制，由于冷刺激性可使血管收缩，进而提升了心脏的负载，非常容易造成病况的转变。
以冰激凌为例子，它是一种高脂、高糖份食品，吃多了不容易消化吸收，会减少胃口，并且冰激凌含的糖归属于精制糖业，小孩不应多食。冰激凌的溫度一般在0℃上下，身体人体正常体温37℃，这般差距的温度差对身体消化道刺激性很大，可造成 消化道血管收缩，消化酶代谢降低。
若进餐频繁或过多，还会继续消弱胃黏膜维护天然屏障，造成急性胃炎及肠胃神经功能紊乱。
另外，由于许多冷食中带有过多的黑色素、香料和添加剂，汽水中带有很多汽体，服用后还易引起上腹痛、不适感、恶心干呕乃至腹痛、腹泻。多食冰饮食品可导致小孩厌食、削瘦、肠胃混乱并造成 黄而暗的异型性脸孔，医生形象地称作“冰棍儿脸”。
这种多食冷食的小孩，通常是大胖子“越吃越胖”，而瘦人“怎么吃都不胖”。这是由于胖小孩消化吸收作用好，冰激凌中的人体脂肪和糖份，毫无疑问会加重她们的肥胖症;而干瘦的小孩，平常身体素质就弱或挑食，冰激凌吃多了，厌食问题则会更加的比较严重，影响营养成分补充。因此，小孩切勿冷食过多。身患糖尿病和肥胖症的小孩，特别是在不适合多吃雪糕。