食品中具备淡化细纹，养颜美容，调理气血，祛除色斑，减轻妊娠纹，蝴蝶斑，防止肌肤毛细孔扩张的状况，因此 薏米仁具备很强劲的美容护肤功效，平常能够用于泡水喝，在做薏米仁的情况下要留意，提早用小水泡三个钟头，最好用温开水，那样煮出去后才可以更为软烂爽口，有利于消化。
注：
薏米仁寒性，身体素质极为偏寒或经期的女性朋友就不必服用了。
薏米仁详细介绍
近些年薏米仁被誉为美容护肤的佳品，因含丰富多彩的天然植物蛋白、植物油脂、醣类、维他命和矿物等，可调整生理学功能、美白皮肤美容养颜及消炎，常常服用能让本来不光滑的皮肤慢慢细腻迷人，均衡营养和漂亮。
薏米仁是一种美容护肤食品，是常见的中药材．也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。薏米仁自身所具备的盈润肌肤美白补湿益气活血调理月经止疼等作用十分出众运用于皮肤上又具备当然去黄美白能提升皮肤基础代谢与保湿补水的作用能够合理避免脸部皮肤干燥又可使人体轻捷，还可降低得癌的概率。
薏米仁虽名叫谷物，但人体脂肪与蛋白质含量非常高，又非常容易新陈代谢，因此 吃多了也不会有长胖之虑。另外带有过多的维生素D.C.D.E与B群，若每日服用60克是，能够合理减少胆固醇与血人体脂肪，防止高血压、中风及心血管疾病。很多人也说薏米仁是健康养生的佳品，可使皮肤光洁，降低皱褶，有清除黑色素黑斑的作用，还能推动身体血液和水份的基础代谢，有有利排尿、去水肿的功效，长期性服用可做到减肥瘦身与美白皮肤的作用。
薏米水的作法
1.将炒过得薏仁米侵泡3钟头。
2.倒进火锅中，添加适量的水。
3.火灾煮滚。
4.再倒进电炖锅。
5.接电源，煲1.5钟头，就可以关闭电源，倒进水杯中享受来。