小米薏仁粥是用小米再再加薏米仁制做的一种粥，口感好，营养成分高，并且能推动肠胃消化，但是大伙儿要留意，很多人都是担忧薏米仁中间会造成一些副作用和副作用，事实上是不会有的，由于薏米仁具备健脾养胃，调整气血虚的功效，唯一特别注意，体质虚寒的人不可以长期服食。
1、薏仁米含有的醣类粘性较高，因而也不可以服用过多，不然会影响消化吸收。
2、薏仁米特性生寒，因而体质虚寒的人不适合长期性服用，尤其是怀孕妇女及其恰逢生理期的女士，更须要防止服用。
3、虽然薏仁米具备软化血管、血糖值的作用，但终究仅仅一种食物，并不可以把它作为药物。因而，身患高血脂症状的病人，应遵医嘱准时吃药，并可依据医师的建议，适度吃一些具备降血压、血糖作用的菜式。
对于小米，味甘，性凉，具备止呕消嗳、健脾养胃健脾胃、润肠、补血补气养血、滋阴滋阴养血等作用，一般人都能服用，但身患哮喘、痢疾、肠炎的人，不适合食用小米，以防服用后造成身体不舒服，使病况更加比较严重。
此外，食用小米薏米粥后，不适合同食甜杏仁，以防造成身体不舒服。
小米薏仁粥，关键原材料有200g小米和50g薏米仁。小米带有多种营养元素、碳水化合物、人体脂肪和碳水化合物化合物，营养成分较高。薏米仁也是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。小米薏仁粥：
提前准备200g小米和50g薏米仁；
2.将小米清洗，随后用小水泡一个小时；
3.随后将泡好的小米和清洗的薏米仁一起入锅；
4.随后一次性满油水；
5.用低火将水烧开；
6.将沫撇掉；
7.随后用筷子将锅盖架空用中文火熬8.熬稠后将火灭了，焖一会儿就好了。
留意：全部全过程全是中文火，此外要隔三差五拌和一下，避免黏底锅。