苹果小米汤实际上对我们的人体健康保健及其营养成分补充全是比较好的，可以协助具有生津解渴，润肺止咳餐厅厨房，及其健脾胃益胃的作用，尤其是苹果还可以协助促进消化，消暑解酒，熬料小米汤，针对减肥瘦身的群体而言也较为适合，实际的苹果小米粥减肥作法能够看一下下面的强烈推荐。
一、苹果小米汤有比较丰富的营养成分
1、最先是小米，营养成分丰富多彩是小米的特性，含有维生素b21和B12等，可以避免消化不良及口角生疮的作用；滋阴降火的作用也是小米的一大作用，能够改进孕妇阴虚内热的身体素质，让阴虚内热杜绝，合理的修复孕妇的精力，因此 在北方地区许多孕妇常常喝小米汤；另外，小米还可以让皱褶缓解、合理消除色斑、色素沉着的作用。稅前喝一碗用小米煮的粥，可以提升睡眠，令人充足的歇息好。
2、苹果的营养成分亦很高，生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃、脑宁气只是是普遍的功效，也有每个人常见苹果润肠通便、治腹泻、消暑、解酒等。常常吃苹果可以合理的预防流感，改进肺脏吸气作用，维护肺脏免遭环境污染和烟尘的影响。苹果中的胶原纤维和空间向量原素铬能保持血糖值的平稳，合理地减少胆固醇。除此之外，苹果还能抗癌，防止铅中毒。
二、苹果小米粥减肥法
原材料：苹果1个，小米一杯，红萝卜一根。苹果削皮削皮再切成小丁，红萝卜削皮后也切成小丁，小米略微清洗一下。
1、锅中放水烧开后倒进小米，用文火煲至小米烂熟后再添加苹果丁和胡萝卜丁。
2、煮沸以后再再次煮大概10分钟上下就行。