常常听闻饮茶实际上能够具有醒神，醒神的功效，可是针对失眠的人而言，会担忧饮茶得话会造成 失眠的状况更为比较严重，比如喝菊花茶，实际上黄菊花茶和别的我的成份不是同样的，喝菊花茶不容易造成 失眠，并且也有一定的助眠作用，但是要留意自身胃肠不好的人，那麼就不宜喝菊花茶，由于黄菊花茶是性凉的。
一、喝菊花茶会失眠吗
黄菊花茶和别的茶有非常大不一样，主要成分是黄菊花，虽然是茶，可是归属于花草茶，沒有荼叶，在其中的氨茶碱成分非常少，喝过之后，不容易对睡眠质量有哪些影响。
二、喝菊花茶有一定助眠功效
实际上，喝菊花茶不但不容易令人失眠，反倒有一定的助眠的功效。
菊花泡茶是凝神静气的妙方，许多情况下大家失眠主要是因为压力太大，心神不宁引发，而黄菊花茶具备一定的镇定功效，能够释放压力的神经，释放压力，能合理的推动身体睡眠质量。
三、夜里能喝菊花茶吗
许多情况下说饮茶影响睡眠质量常指夜里不可以喝，可是黄菊花茶夜里是能适度喝的。
由于黄菊花茶不容易造成 失眠，自然，建议也不必喝太浓的黄菊花茶，放几枝冲调就可以，临睡前一小时喝一大杯黄菊花茶，能够合理宁神。另外，也不必喝过多，数最多喝一杯200ml上下，以防止晚上尿频经常，并且黄菊花茶性凉，胃肠不好者也易出現胃部不适。
四、失眠喝什么茶能够减轻
并不一定茶喝过都是影响睡眠质量的，有的能够助眠，乃至一些茶喝过反倒能够治失眠：
1、红枣粟米茶
红枣5枚、粟米50克、茯神10克，水煎制茯神，滤取液汁，以茯神药汁与红枣、粟米同煮，每天2次，早、晚服用，可镇定、摧眠。
2、黑桑葚百合茶
黑桑葚，味甘酸，性偏寒，生津润补阴补血补气而易除热，为常见的补虚之品，常常服用，对改进心肾衰微失眠实际效果显着；百合花滋补而兼清润。鲜黑桑葚100克、鲜百合50克，将2味清洗，水煎服，每天1次便可滋阴养血。