香蕉和牛奶的配搭在生活起居中备受大家的钟爱，不但美味可口，并且营养成分极高。它的作法也非常简单，要是准备好所需要的食物依据得出的流程一步步进行就可以制做。香蕉牛奶汁具备养生美容、缓解工作压力、促进消化、避免便秘、平衡身体营养成分等作用，要学的小伙伴们能够试着着制做，长期性坚持不懈食用会出现非常好的实际效果。
一、原材料选装
血压主要材料:新鮮烂熟香蕉苹果300克。
血液调料:新鲜牛奶100ml，纯蜂蜜25克，红樱桃1个。
二、做法
血压将香蕉苹果削皮切条，放进榨汁机中，倒进新鲜牛奶，搅拌均匀，水果汁与瓜瓤一同倒进杯里，添加纯蜂蜜调料。
血液瓶口饰以红樱桃。
三、制做提醒
采用沒有掉色、变黑的香蕉苹果。
四、特性
香蕉苹果有除热、润肠通便、润肠的作用，添加牛乳后，不仅营养丰富，美味可口，特别是在合适热结便秘者服用。
五、作用功效
1、养生美容、缓解工作压力。香蕉苹果带有抗氧化性的儿茶酸和多种营养元素，能够柔滑干躁肌、修补细微皱褶，使皮肤维持清新润化。其促进消化，有利于排出来身体内毒素，进而具有淡化老年斑、调亮皮肤的功效。而牛乳带有丰富多彩的蛋白、维生素与矿物，具备纯天然保湿补水实际效果，易被机体消化吸收，也是纯天然的美容护肤的佳品。香蕉加牛奶，美容护肤实际效果当然暴增。
2、香蕉苹果含β胡罗卜素、维生素D、维他命C、优质蛋白质、铁制等。因而香蕉牛奶汁不但味儿美味可口，还具备促进消化、避免便秘、治喉病、治贫血等作用。
3、牛乳中基本上带有身体需要的各种各样营养元素，且营养搭配，其必须氨基酸构成十分贴近身体碳水化合物方式，另外含有维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命D，营养成分高且便于消化。因而，常饮香蕉牛奶汁，可补充多种多样营养元素。