针对孕妇而言，孕妇分娩的痛楚不仅取决于此，而大量的是人体的调理，女士在经历了孕妇分娩的痛楚后，人体需要承担着非常大的原气损害，因此在平常务必要多补充营养成分，才可以确保人体的原气能够 获得修补，在平常能够 多吃一些猪蹄，黑木耳这些，那样滋补养生原气，调理气血的食材，那样才可以对人体有实际效果。
花活猪手
此汤带有丰富多彩的蛋白质食物、人体脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物和多种营养元素，是产妇下奶上品。
原材料:猪脚、花生仁、盐、鸡精、米酒、生姜片、葱段、各少量。
制做:将猪脚放火锅内，加水烧开，去掉白沫子，放进葱段、生姜片、米酒，用文火持续煮2-3钟头，直到料汁呈奶白色，放盐、鸡精，搅拌即成。[6]
益母黑木耳
特异调料生产:益母草颗粒50克，木耳30克，白砂糖30克。
特异特点生产:益母草颗粒是妇科要药，无论胎前、生完孩子都能具有生新血去积血的功效。
黑木耳有散血活血的功效。
此汤能养阴清热、散血活血。可用以预防生完孩子血热、恶露不净。病症为产妇恶露到期不止，量多，色紫红色，质浓稠，有异味，面色潮红。
特异实际操作生产
1、益母草颗粒用沙布包好，扎牢口;木耳发制完去蒂清洗，掰成残片。
2、锅置火上，放进适当冷水、药粉、黑木耳、煎制30分钟，取下益母草颗粒包，放进白砂糖，略煮就可以。
特性:香甜，滑爽。
酱烧勺鸡
特异调料生产:主要材料:勺鸡2 只。
特异调味品生产:食盐、生抽、黄豆酱、白砂糖、鸡精、八角茴香、木薯淀粉、麻椒油、葱末、生姜沫、素油。
·特点:酱烧勺鸡能为身体出示丰富多彩的蛋白、人体脂肪、矿物等多种多样营养元素。食之能够 健脾养胃，滋补养生健壮，身心健康少病。
特异实际操作生产
1.将勺鸡褪毛、内脏器官、爪子清洗，放锅内煮半生不熟捞起来清洗，剁碎块。
2.锅给油烧开，放进小茴香炸一下捞起来不必，放葱、姜煸锅，加黄豆酱炒
熟，放进黑椒鸡块、盐、生抽、白砂糖，添适当汤煮沸，去掉白沫子，盖上盖，纵火容易上火靠 至肉烂汤浓时加鸡精，用湿淀粉勾芡，淋麻椒油，起锅摆盘就可以。 强烈推荐月子食谱:蛋类目共四种
生化汤粥
生化汤粥的做法尽管简易，生化汤是坐月子时必不可缺的营养成分。生化汤配方源于清朝知名中医傅山的《傅青主女科》。古籍记述:女性生完孩子多虚多瘀。其生化汤中川芎补血补气活血化瘀，羌活活血化瘀理气，桃仁活血祛瘀，炮姜舒经活血，甘草健脾养血，缓解药效。诸药共用，医治生完孩子气血两虚、湿邪趁虚而入、寒凝血瘀，留阻胞宫至产后恶露不好，小肚子冷痛。方以行气活血、益气养血化淤主导，使新血生、淤血化，生生物化学化，去瘀生新，故称生化汤。[7]
生化汤是孕妇在新生婴儿一娩出时，马上要喝的"填腹"滋补品。具备益气养血、活血化瘀、产后补血、祛产后恶露、收拢孑宫，并使全身骨筋释放压力，让被惊扰的内脏器官能快速回应回位之作用。
原材料:川芎、桃仁各10-15克、羌活6克、黑姜10克、甘草3克、梗米50-100克、老红糖适当
作法:
1、先将涂药煎制，取汁去渣。
2、再同清洗干净的梗米煮为稀饭。加入老红糖就可以。
使用方法:每天1-2次，湿热服用。
功效:活血化瘀祛寒，祛淤活血。适用生完孩子瘀阻腹痛，拒按，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见脸色青白，四肢不温。
常见问题:气虚血少引发产后恶露绵绵不绝者不宜。
喝法:选择顺产者连服七天，刨腹产者连服十四天，体系孱弱、恢复能力差者可连服三周。一日六次，餐前空肚一两口渐渐地喝下。
可用目标:做月子即月子期、经期、也可用以日常养生调养。