黄瓜是一种一般的蔬菜水果，尤其是在夏季的情况下，丝爪生产量十分大，因此更非常容易吃到，丝爪所含营养成分比较丰富，例如带有很多的蛋白、碳水化合物化合物及其多种营养元素，此外还带有钙磷铁及其出現微这些，特别是在可以补充很多的维C，因此平常何不能够 多吃黄瓜，对人体有下边这种功效。
1、清热凉血
黄瓜性凉，味甘，服用后有清热凉血、止咳化痰祛毒的作用。合适热症期内的畏冷渴不欲，酷热夏天的躁热口干舌燥者服用。
2、催奶
孕妇吃黄瓜是能够 催奶的，从总体上，黄瓜里能具有催奶功效是丝瓜络，是黄瓜的果子的输导组织，有行驶经脉、散血祛毒的功效，一般中医学都是将黄瓜晾干后当药，能冶疗血气阻碍、气血不通等症。普遍的作法是将丝瓜络和骨头汤烧煮，这能具有催奶的功效。因此，孕妇在服用黄瓜时，千万别丢弃丝瓜络，要不然就失去催奶的功效。
3、美容护肤
黄瓜汁有着“佳人水”之称，常常食用能清理皮肤，除去皮肤植物油脂，保湿补水，鲜嫩皮肤，除去皮肤细微皱褶，改进肌肤粗糙干皱的情况。
黄瓜汁的作法：黄瓜削皮，清洗，焯熟，剁碎，随后放进蔬菜水果加工设备中，加适当的水，搅弄成汁就可以。
4、治月经不调
黄瓜除掉其籽，将其络搜集好，丝瓜络是一味难能可贵的灵丹妙药，尤其是对女士的月经失调有非常好的缓冲作用，立即将丝瓜络用火烧成灰，其配上老红糖、盐开水、米酒等吞服，对治疗痛经、月经紊乱、月经过多、子宫异常出血等女士病症有非常好的实际效果。
5、提高心脏
黄瓜中带有人参皂甙类化合物，这类化合物只存有与参类中药材中，就会有强力的清脑功效，主要是提高心脏的作用。
6、防暑
黄瓜性凉味甘，带有木薯淀粉，钙，磷，铁，蛋白，胡罗卜素，维他命C等微量元素，夏季多吃黄瓜能够 具有清热解毒解暑，止咳化痰止渴，散血祛毒，有利排尿活血，舒筋活血的作用，对中暑，湿疹，咳嗽，小便带血便血，踝关节酸疼等症有一定的功效。
7、身体排毒养肝
黄瓜中带有丰富多彩的维他命C，可以消除身体长期性推积的内毒素和别的有害物，推动细胞免疫特异性，除开具备美容护肤作用之外，还能给肝脏祛毒，合理防止癌症和动脉硬化，增强免疫力。
8、抗坏血病
黄瓜中维他命C成分较高，每豪克中就含8mg，可用以抗坏血病及防止各种各样维他命C注意力不集中症状。
9、益脑
黄瓜中维生素b2等成分高，有益于小孩脑部发育及中老年人的大脑身心健康。
10、促进消化
黄瓜中的维生素B族除开有益于丰胸美乳催奶以外，还能合理推动身体基础代谢和消化酶代谢，常常有便秘的症状的群体多吃黄瓜可以合理推动肠胃蠕动，有利于排便畅顺排出来。
11、提高免疫力
黄瓜中带有干扰素栓诱生剂，能刺激性身体造成干扰素栓，而且黄瓜中维他命C和绿色植物蛋白的成分也较高，推动人体内免疫力蛋白质的生成，提高身体的免疫功能。