在生活起居中，我们经会服用一些带有益生菌粉的食材，益生菌粉是对身体有利的一种活的微生物菌种，益生菌粉能够具有促进消化的功效，另外益生菌粉能够合理的抑止危害食用菌的生长发育，另外益生菌粉还能够清除危害的内毒素。那麼益生菌粉何时服用实际效果最好是呢，立即益生菌粉在餐后服用最好是。
一、益生菌粉餐前吃還是餐后吃：
1、餐后30-60分钟后服食。益生菌粉对胃液很比较敏感，一切正常胃液PH值为1.8上下，那样的自然环境不利益生菌粉的生存。因而需要寻找胃液低，即PH值相对性较高的机会服食益生菌粉。
2、传统式觉得婴儿空肚时的胃液PH值为4-5，可是据世界各国研究发现，新生婴儿(28天内)空肚胃液PH值为2.3上下，1岁之后PH值为1.9上下，早已贴近成年人水准，空肚时因为挨饿和遭受食材诱发时，神经中枢会“指引”胃里代谢大量的胃液，那样的自然环境显而易见是不宜益生菌粉存活的。
3、早晨刚醒来时代谢的胃液较少，可是可否做到合适益生菌粉存活的PH值，都还没寻找理论来源，还有争执，因而不建议早晨空肚服用益生菌粉。进餐后食材对胃粘膜的刺激性，神经中枢进一步具体指导胃液代谢增加，在胃里消化吸收的前期，胃液代谢慢慢做到高峰期，因而在用餐时补充实际效果也不大好，但相比空肚而言好很多;在饭后三十分钟-1小时后，做到了饱腹感，胃液的代谢有一定的降低，加上这时食材仍在胃中，能够中和胃酸，PH值有一定的上升，大大减少了对益生菌粉的毁坏，这期内摄取益生菌粉是较为合适的。益生菌粉一般吃全是不超过三个月的，要留意吃的時间，一般是餐后30到哦60分钟吃。
二、益生菌粉一般吃多久：
一切正常的状况下，益生菌粉得话一般来说不超过三个月就好了呀，我们常说的合生元奶粉这类益生菌粉非常好。合生元奶粉的益生菌粉三月之内的小孩每一次半片就可以了，三个月到六个月的宝宝，一般二天吃一包就可以了。六个月之后的小孩每日一包，餐前吃比较好，一岁到三岁的小孩每日几包，早中晚各一包，餐前吃比较好，溫度不必超出37度。